Tehotenstvo bolesti chrbta - 4 spôsoby , ako uľahčiť tie škaredé neznesiteľné bolesti , ktoré trápia Your Back

! Počas tehotenstva je bežné , že väčšina žien , aby si sťažujú na bolesti chrbta . Tento stav môže byť veľmi bolestivé a naozaj mali zvážiť sám šťastie , ak ste to zažili už skôr . Ver mi , keď hovorím , že sa necíti dobre . Som si istý , že ste premýšľal , ako to viem videl , že som chlap , nie ? No, ak to trápi svoju ženu , ver mi , keď hovorím , že to bude prekĺznuť do svojej vlastnej staré taky . Dobrou správou je , že existuje niekoľko vecí , ktoré môžete urobiť , aby pomohla zmierniť tento bolestivý stav a tento článok bude odhaliť 4 tých , pre vás ... 1. Nechajte to ťažké veci k manželovi . Ak ste slobodná matka , dostať chlapa robiť ťažkú ​​prácu . Toto je váš čas odpočívať . Ak chcete zabezpečiť , že nemusíte namáhať chrbát v dôsledku zdvíhania ťažkých vecí . Tiež by ste mali sledovať to tak , že nemusíte ohnúť moc . Zdvíhanie ťažkých predmetov a ohýbanie cez príliš sú činnosti , ktoré môžu viesť k tehotenstva , zadné pain.2 . Žiť a nechať žiť . V skutočnosti je film James Bond , ktorý má veľmi blízko titulu , že je " žiť a nechať zomrieť " Roger Moore . Tak ako tak , môj použitie termínu " žiť a nechať žiť " v tomto kontexte odkazuje na relaxáciu . Skúste a uistite sa , že oddychovať čo najviac po celý deň . Skúste odpočinku , zatiaľ čo ležiace na nohy opretú o vyššej nadmorskej výške . Tým sa odstráni tlak z chrbta a vaše chrbát budú vďační za it.3 . Získajte manžela alebo niekoho trieť chrbát . Som stroj späť trenie , moja žena zaistené , že som sa stal jeden . Tie by mali dostať masáž chrbta , najmä po kúpeli . Možno budete chcieť , aby zvážila nákup elektrickej zadnej masér , ak nemáte niekoho trieť chrbát , alebo alternatívne , môžete sa rozhodnúť navštíviť masážne therapist.4 . Urobte si teplú kúpeľ , akonáhle máte pocit , že bolesti chrbta nástup . Snažte sa zabezpečiť , že voda , ktorú používate , je teplé a nie príliš horúca . Pamätajte si , že máte dieťa vnútri vás a vy nechcete voda je príliš horúca pre neho ( alebo s nimi ? ) . Namočte vnútri vaňou na chvíľu , kým bolesť chrbta odznie . Buďte veľmi opatrní , keď robíte všetko preto , že nemáte sklzu
By : . Tie Lamai