Snažím sa otehotnieť Tipy

* Má váš partner rád trávi hodiny na rotopede v posilňovni ? Povedz mu , hop na bežeckom páse miesto . Štúdium na University of California School of Medicine ukázala , že muži , ktorí jazdia viac než 100 km za týždeň dal ich plodnosť v ohrození . Opakované búchanie slabinách proti sedla bicykla môže poškodiť dôležité tepny a nervy * Môžete mať príliš dobrú vec - . Aspoň pokiaľ ide o výkon . Nadmerné množstvo cvičenia môže viesť k také problémy s plodnosťou , ako nepravidelná menštruácia , anovuláciou cykloch ( cykly , v ktorých nedochádza k ovulácii ) , a luteálnej fázy nedostatky ( problém , ktorý nastane , keď v druhej polovici svojho cyklu nie je dostatočne dlhá , aby bolo možné vlastné implantácia oplodneného vajíčka ) . Ponaučenie z príbehu ? Zostaňte aktívna , ale nepreháňajte to . * Nechoďte na crash stravy , ak ste dúfal , že sa snaží pre tento Y2K dieťa . Hladovanie diéty , preplachovanie , záchvatového prejedania a yo - yo diéty ovplyvniť ovuláciu a teda vaše plodnosť . ( Poznámka : Môžete si nájsť nejaké iné výživy súvisiacich s plodnosťou odkazy na naše sesterské stránky , ParentingLibrary.com . ) * Nešťastný s vašou zdravotnou poisťovňou ? Čas prejsť firiem je teraz . Nenechajte sa prilepené s sub - štandardné pokrytie potom, čo vyhral v detskom rulete ! * Nenúťte sex do fuška . Zoberme si tieto slová múdrosti z jedného z rodičov opýtaných v neoficiálnom Sprievodca Mať dieťa : " Ešte nie mať sex každý deň , ak sa snažíte maximalizovať svoje šance na otehotnenie , je lepšie ísť každý druhý deň po dobu . ste ovuláciu . Tie sú tiež čerstvé , a preto môže dať svoje srdce do tvorby sex ako príjemné a romantické , ako je to možné . " * Nepoužívajte hop z postele hneď po dokončení milovaní . Aj keď nemusíte stáť na hlave , aby spermie šancu , aby ich cestu cez krčka maternice - sú konieckoncov naprogramovaný tak , aby poznať cestu - nechcete , aby gravitácia do práce proti nim . * Bál sa , že ste menej pravdepodobné , že bude schopná otehotnieť , pretože máte len jednu funkčnú vaječník ? Tu je niekoľko povzbudivých slov . Ovulácia je náhodná udalosť , každý mesiac , sa oba vaječníky súperia o česť na prvý príde , ten prv melie báze . Ak máte len jeden vaječník , že vyhrá losovanie v predvolenom nastavení . * Uistite sa , že ste správne vyšetriť na pohlavné choroby . Viac ako jeden milión North American ženy sú každoročne trpia panvové zápalové ochorenie . Číslo jedna príčinou je neošetrené sexuálne prenosné choroby . * Zaujíma vás, ak by ste mali vytiahnuť na teplomere a teplotný graf ? Niektoré páry sa pokúsiť predpovedať svoje plodné dni sledovaním pre teplotný posun , ktorý zvyčajne sprevádza ovuláciu , iní radšej nechať prírodu vziať jeho priebeh . Ak máte pohlavný styk dva až trikrát týždenne v každom prípade , že ste už robí všetko pre to , aby sa pokúsili pochopiť , takže si vezmete teplota by mohla byť trochu zbytočná . Ak , na druhej strane , zistíte , že je upokojujúce vedieť , že ste " robiť všetko správne , " potom si ten teplomer dobre využiť . * Ak sa rozhodnete vziať si bazálnej telesnej teploty ( BBT ) , sledovať vaše najviac plodné dni , vyzdvihnúť digitálny teplomer , skôr než sa spoliehať na staré - štýl ortuťový teplomer . Je to ľahšie čítať , to vyžaduje žiadny tras ( čo môže spôsobiť vaše telo temp ísť hore bez dobrého dôvodu ) , a to aj pípne , aby vám pripomenul , nahrávať vaše čítanie , ak ste náhodou ísť spať . Ak dávate prednosť viac high - tech prístup a váš rozpočet môže hojdať ju , možno budete chcieť pozrieť do monitorovacieho plodnosť softvérom alebo počítačom plodnosti . * Nejedzte , nepite , alebo vstať z postele skôr , než začnete teplotu . Každá z týchto činností môže ovplyvniť presnosť vášho čítania . * Ak váš partner je počet spermií je nízke alebo marginálna , môže vám byť odporučené mať pohlavný styk každý druhý deň , aby jeho spermie vybudovať . Váš lekár Vám môže aj odporučiť , aby váš partner zdržal ejakulácii počas dní , ktoré viedli k vašej najplodnejšie obdobie . * Tu je jasný prípad use it or lose to . Štúdie ukázali , že sa zdrží sexu dlhšie ako sedem dní môže znížiť plodnosť mužského partnera . Každý zisk spermií z nedostatku použitie je viac než kompenzovaný nárastom počtu starších spermií s nižším potenciálom hnojenie
By : . Guillermo Velderrain