Bezpečné Opravné prostriedky Zápcha v tehotenstve

Ak sa v súčasnej dobe pokúšal sa jesť ideálne potravinu , dosiahnutie primeranej cvičenia , a mali dostatok pitnej vody , ale stále trpí zápchou , potom sa odporúča , že by ste mali požiadať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti , aby vám odporúčame vyskúšať niektoré bezpečné zápcha opravné prostriedky v gravidity trochu over - the - counter vláknina supplements.Foods vlákien prírodné doplnky , ktoré nie sú uvedené ako nebezpečné používať počas tehotenstva , ale môže si udržať pomocou inej treatments.Over - the - counter vlákno výživové doplnky sú dôveryhodné na zápchu v tehotenstve určený pre tehotné ženy . Sú to v podstate disolveable vláknina v rastlinách , ktoré sa bohužiaľ vaše telo nie je stráviteľné . To vám pomôže , pretože potravina vykonané v čreve sa absorbthe vodu a robiť mäkšie črevnú movement.Out z doplnkov vlákna k dispozícii , budú 2 hlavné druhy je celulóza ( Metamucil ) a psyllium šupky ( Citrucel ) . Guma guar je jedným iná forma , vidieť v Benefibra . Pred snaží niektoré z nich je nesmierne dôležité , aby diskutovali s odbornou lekárskou poskytovateľa prvý . Tiež je dôležité vypiť veľké množstvo vody spolu so všetkými týmito doplnkami stravy . Potraviny vlákno nebude riadiť ťažkosti , pokiaľ máte dostatočný water.You možno nájsť ďalšie liečby napríklad živín oleja , ktorý by mal byť prísne vyvarovať počas tehotenstva na liečbu zápchy , pretože by to mohlo mať vplyv na žiadnu vstrebávanie dôležitých živín , ktoré vy a vaše dieťa potrebujú . Diéta v tehotenstve , obsahuje dostatočné množstvo potravy , vlákniny vo vašej strave a snáď vlákno stravy môže spôsobiť liečbu zápchy počas tehotenstva ! Okrem toho nezabudnite sledovať spolu s zlatých pravidiel , ako sú : - Vaše vlastné tráviaci systém môže vykonávať tiež s malým sprievodcom počas tejto ťažkej , ale vzrušujúca doba . Jesť viac vlákniny - bohatý jedla , rovnako ako ovocie , zelenina , výrobky z obilnín , rovnako ako celozrnný chlieb , môže pomôcť vám potrebné vlákniny , ktoré pomôžu udržať váš systém dopredu - . Odber vo veľkom množstvom likvidných pomáha pri udržaní stolice komfortné a pohodlné prejsť . Ako minimálna 7-8 šálky za deň je vhodné . Môžete piť toľko vody , normálne , rovnako ako vziať nejaké čerstvé ovocné šťavy ( hlavne prerezávať šťavy ) , ako budete chcieť . Je to naozaj lepšie piť normálnu vodu , ale aj trochu čaju alebo kávy sa započítava do všeobjímajúca - . Tam sú vlastne jemné prostriedky , ktoré pomôžu zmierniť črevné pohyby a uľaviť od zápchy , napríklad Senokot Hi - Fibre šťava . Funguje to samozrejme vo vašom tele , ktoré umožňujú jednoduché vyprázdňovanie a je jedným z najlepších a bezpečných zápcha opravné prostriedky v gravidity . Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti , aby diskutovali , ako sa snaží
By : . Neetu Suri