Ako ľahko otehotnieť - zvýšiť mužskú plodnosť

Ak hľadáte tipy na to , ako ľahko otehotnieť , ľudia často prehliadnuť celú polovicu rovnice - muž . Koniec koncov , je to malé plavcov mužskej , že oplodniť vajíčko a tvorí poňatí je to možné . Je to len dobre , že sa pozrieme na posilnenie mužskej plodnosti rovnako . Tak ako sme sa ísť na to ? Jeden pravidlo platí ako taký : Zdravé telo , zdravá spermia . Je dobre známe , že muži s zdravší životný štýl vyrobiť viac životaschopné spermie . Spermie sa stal silnejší plavci , vydržia dlhšie a sú vyrábané vo väčšom počte , keď muž sa stará o seba správne . Pokiaľ ide o posilnenie mužskej plodnosti , potom sa stáva otázkou vykonanie nevyhnutných zmien životného štýlu pre lepšiu a zdravšiu produkciu spermií . Tu je niekoľko vecí , ktoré by mali pomôcť vy všetci muži tam stali živnou : Keď je dym , tam nie je moc SpermIf ste silný fajčiar , nie je lepší čas prestať , ako keď vy a vaša pani chcú , aby deti . Fajčenie všeobecne znižuje schopnosť tela absorbovať určité živiny . Medzi živiny postihnutých sú zinok , vitamín B12 , vitamín E a - z ktorých všetky sú absolútne nevyhnutné pre produkciu spermií ! Čím viac fajčíte , tým menej dôležité vitamíny môžete absorbovať , tým menej vitamíny ste absorbovať , tým menej spermií vás vyrábať . V skutočnosti , fajčiari bolo zistené , že v priemere zhruba o 15 percent nižšie úrovne spermií než nefajčiari . To je dosť veľké percento , a to najmä pre páry sa snaží otehotnieť . Fajčenie tiež inklinuje k zníženiu mobility vaše spermie . To znamená , že nebudú môcť plávať dostatočne rýchlo alebo dostatočne ďaleko do krčka maternice , čo znamená , že vaše malé chlapcov sa ani dostať šancu oplodniť , že vzácny vaječnú bunku . Najhoršie zo všetkého , fajčenie môže prispieť k impotencii . Spomínam si , ako ľudia používajú , aby vás varovať , že ťažké fajčenie môže viesť k srdcovému zlyhaniu ? To preto , že fajčenie môže obmedziť svoje krvi , vytvára zbytočnú záťaž pre srdce . Zúženie môže nájsť cestu do tepien , ktoré privádzajú krv do penisu . Ak sú tieto tepny upchaté alebo zatvorené až dosť , dosiahnutie trvalej erekcie môže ukázať ako ťažké . Takže pamätajte životný štýl Zmena # 1 - Quit smoking.Keep It Cool , keď sa snažia , aby ConceiveMale anatómie môže byť často legrační vec , že sme sa všetci zišli aspoň jedného človeka , ktorý si myslí , že miešok je osobitná časť tela . Avšak , tento malý vak kože slúži veľmi dôležitý účel : prírodná klimatizácia pre semenníkov . Spermie zhoršovať v teple , pretože spermie výroba sama o sebe je nepriaznivo ovplyvnené vyššie ako normálne teploty . To je presne dôvod , prečo semenníky visia voľne od zvyšku tela - je to vaše telo je spôsob , ako udržať je chladnejšie ako zvyšok . Oddelený od pravidelného telesného tepla a zahalená v tenkej koži , miešok je útočiskom klíma - riadené pre zdravú produkciu spermií . Tie môžu prispieť k podpore zdravej spermie tým , že drží to na pamäti a vyvarovať sa zbytočným teplo v oblasti slabín . To možno ľahko vykonať tým , že nosí spodné prádlo vyrobené z priedušnej tkaniny ( ako je bavlna ) , nedošlo na sedenie v jednej polohe príliš dlho , a preskočenie vírivku . Budete tiež chcieť , aby sa zabránilo priliehavé spodné prádlo alebo nohavice , pretože majú tendenciu pasce teplo vo vnútri . Tak dlho , ako si udržať životný štýl Zmena # 2 - Majte svoje semenníky v pohode na mysli , bude vaše spermie bude v pohode , pohodlné a dychtivý ísť . Zvuk Body , Sound SpermPut tie šišky preč a chytiť činky miesto , fyzická zdatnosť je skvelý spôsob , ako zvýšiť mužskú plodnosť . Štúdie preukázali , že obézni ľudia trpia pododseku produkciu spermií . Chcete , aby vaše telo v tip - top stave , keď sa snažíte otehotnieť , takže môžete vyrábať tip - top spermie rovnako . Samozrejme , mali by ste sa vždy uistiť , aby to preháňať . Nadmerné cvičenie môže viesť k zlej produkciu spermií , a to vďaka v žiadnej malej úlohe k všetkým zbytočného stresu by ste mohli podrobiť svoje telo . Udržujte vaše cvičenie plán pravidelné a rozumné - máš sa hodí pre dieťa , nie súťažiť na olympijských hrách . Jednou z ďalších výhod , budete mať zo zvýšenej fitness je lepší sexuálny život . Budete mať viac sily a vytrvalosti , aby sa styk oveľa príjemnejšie pre vás aj vášho partnera . Môžete dokonca " vykonávať " tým , že viac sexu ! Kto hovorí , že cvičenie malo byť nuda ? Prax Lifestyle Zmena č 3 - cvičenia pravidelne , a budete mať čas svojho života , a zároveň zabezpečiť, že máte nejaké zdravé spermie vo vás . Jedzte stravu pre zdravé FertilityPerhaps najdôležitejšia vec , aby zvážila , čo ste sa dostať do vášho tela , zdravá strava bude podporovať silné , zdravé spermie , zatiaľ čo zlá strava a zneužívanie návykových látok môže mať vplyv na vašu plodnosť . Sme sa dotkli , ako cigaretový dym môže znížiť plodnosť muža , a drogy a alkohol môžu do značnej miery majú rovnaký účinok . Keď vy a vaša pani sa snaží otehotnieť , uistite sa , že nedošlo k pochybné látky v priebehu celého . Takže to , čo presne by ste mali užívať v ? Jedzte potraviny , ktoré sú bohaté na vitamíny A , B12 , C a E , pretože ide o vitamíny , ktoré zlepšujú vašu produkciu spermií . Zinok je ďalšie minerálne , mali by ste vziať v , pretože to pomáha udržať vaše spermie zdravé spermie . Selén je veril zlepšiť pohyblivosť spermií , a tak sa snaží začleniť , že do svojej výživy rovnako . Domnievam sa , že kyselina listová je len pre ženskú plodnosť ? Zamyslite sa znova . Štúdie preukázali, že u mužov , ktorí sa doplnkov s kyselinou listovou , produkcia spermií môže zvýšiť až o 70 percent ! Kedykoľvek vaša pani má svoje doplnkov s kyselinou listovou , môžete tiež pripojiť ju . Všetky tieto živiny možno nájsť v bio - ovocia a zeleniny , alebo v potravinových doplnkov . S úsilím , budete si zvyknúť na životný štýl Change # 4 - Prax správnej výživy v žiadnom momente . Váš spermie ďakujem vám za to , ako budete ďakovať sami seba , keď vy a vaša pani konečne otehotnieť
By : . Diana Farrell