Zlepšenie šanca na otehotnenie prirodzene

Ak hľadáte informácie o zlepšenie šance na otehotnenie prirodzene , existuje rad lacných spôsobov , ako zvýšiť vaše šance na success.First a predovšetkým , všetko ostatné ide von z okna , keď sa neviem , kedy ste ovuláciu . Existujú rôzne metódy stanovenia ovulácie , vrátane hodnotenia sily krčnej sliznice a pri teplotu každý deň v rovnakom čase . Chcel by som poradiť , aby ste jednoducho zohnať ovulácie prediktor kitu , ktorý sníma neistotu a robí preč so všetkými skôr " subjektívny " metód . Ďalej , aby sa dobre tvrdý pohľad na svoj ​​jedálniček . Obaja muž a žena by mala jesť základ dobrého zdravej výživy , vrátane množstvom čerstvého ovocia a zeleniny , celozrnných výrobkov , fazuľa , semená a orechy . Snažte sa vyhnúť nasýtených a trans - tukov , rafinovaných sacharidov a cukrov . Mali by ste tiež zvážiť , vzdať sa alkoholu úplne, pretože je známy inhibítor plodnosť a tiež prestať fajčiť . Kvapaliny sú veľmi dôležité , mali by ste obaja piť minimálne 2 litre vody daily.Men by sa mali snažiť , aby sa miešok v pohode . To znamená vyhnúť sa nosiť tesne priliehajúce nohavice a neberie horúce kúpele . Tí , ktorí hľadajú na zlepšenie šance na otehotnenie prirodzene nemali cyklus pre nejakú dĺžku času , ako to môže inhibovať produkciu spermií . Mali by ste sa pozrieť ako na načasovanie pohlavného styku a funkcií, ktoré používate . Mať pohlavný styk na 3 dni viesť k ovulácii , deň sám a za pár dní potom . Poradenstva sa líši o tom , či by mala byť každý deň , v tomto okamihu , ale páry , ktoré majú pravidelný pohlavný styk sú samozrejme väčšiu pravdepodobnosť dosiahnutia tehotenstva . Pozície by mali byť tie , ktoré podporujú hlbší styk . Je diskutabilné , či zvýšenie boky po pohlavnom styku je krokom stojí za to pre zlepšenie šance na otehotnenie prirodzene , ale nie je nič , čo by strácal na ženu ležiacu na chrbte potom po dobu 20 minút s vankúšom oporou až na boky na podporu spermie na svojej ceste ! Keď sa snažíte otehotnieť , nie je čas na namáhavom cvičení , najmä pokiaľ ide o ženy . To je čas pre jemné , mierne cvičenie , ako je chôdza , joga alebo tai - chi a nie je čas na beh alebo silné kardio tréningu . Mnohí liečitelia a rastúci počet konvenčných lekárov sa začínajú uznávať úlohu , akupunktúra pomôcť s problémami s plodnosťou niektoré štúdie znamenie , že to môže prispieť k zlepšeniu prietoku krvi okolo maternice a zlepšujú produkciu vajec . Ak ste sa snaží nejakú dobu , je to určite cesta stojí za to preskúmať , do pomôcť zlepšiť šance na získanie pregnant.Despite snaží , niektoré páry stále ešte otehotnieť po niekoľkých months.Rather než nechať veci úplne náhodou , to dáva zmysel . implementovať osvedčenú metódu , ktorá je zaručená pomoc pri zlepšení šanca na otehotnenie prirodzene
By : Francine Parker