5 užitočných tipov , ktoré Správa prírodného doručenie

samozrejmosť , že mám len jedno dieťa tak ďaleko , mám len jednu osobnú pôrodné skúsenosti podeliť . Urobil som to , a ja som to samozrejme tak mám dobrú predstavu o tom , aké to je . Chcel som sa podeliť o veci , ktoré mi pomohli najviac v celej mojej 7 hodín neznesiteľné pain.1 . Ak ste panikáriť a strach o bolesti , zmeniť svoje myslenie a pamätajte , že ženy sú postavené na pôrody . Prináša dieťa je pravdepodobne najviac bolestivá skúsenosť , že väčšina žien sa niekedy prejsť a máte všetky dôvody byť nervózny neznáme . Len nezabudnite , že to je prirodzený proces , nie je známkou toho , že niečo nie je v poriadku . Nebojte sa a nebojujú proti tomu , čo vaše telo potrebuje , aby do.Don ' t ma zle , keby som znieť necitlivý . To nie je " dostať cez seba " postoj . Snažím sa byť upokojujúce . Tam je dobrý dôvod pre bolesť , a to bude koniec . Len žiadnu paniku ! 2. Dýchať. Koľko ľudí vám povedal , aby ste " len dýchať cez to ? " Čo to vôbec znamená ? Znie to ako hrozné bolesti riadenie techniky ku mne . Trik je v tom , ako som uviedol vyššie , aby vaše telo robiť to , čo musí urobiť . Zameriava sa na vaše dýchanie vás núti dýchať . Predstavte si , že ? ! ? Mnoho ľudí sa bude krčiť sa a zaťať päste a zadržať dych . To spustí boj alebo odozva letu a zvyšuje vašu citlivosť . Získať dostatok prúdiaci vášho tela kyslíkom a nejdú do režimu ochrany . Výskum ukazuje , že režim ochrany v skutočnosti spomaľuje pôrodné process.3 . Počítať do 10. Keby som mal len jednu vec podeliť , bolo by to druhé pravidlo 10. Ja si ani nepamätám , kedy som dostal tento zlatý valoun z , ale fungovalo to . Je-li kontrakcie začína byť neznesiteľné , začnite počítať . V čase, keď sa dostanete 6 , najhoršie je pravdepodobne u konca . To znamená , že neznesiteľná bolesť trvá len po dobu 6 sekúnd ! To sa nezdá byť tak zlé , že ? Nezabudnite , že každá kontrakcie je za vami a vaše telo je to , že oveľa bližšie k poskytovaniu svoje dieťa . Je to nekonečný proces - vaše dieťa bude dorazí shortly.4 . Pripravte si tréner . Nemal som dula , ale nemôžem pochopiť , prečo ľudia najímajú . Namiesto toho , mal som neuveriteľné manžela . Urobili sme prenatálnej triedy , a to nebolo až do tej doby , že si uvedomil , aká dôležitá je jeho úlohou bolo . A ženy v práci potrebuje trénera . Niekto , kto je pevná , súcitný a povzbudzujúce . Neviem , koľkokrát ma prinútil pozrieť sa mu do očí a povedal mi , ako dobre robím , a že je tam vedľa mňa . Utrel si slzy a presvedčil ma , že som bol dosť silný , ako to urobiť . Tréneri nemajú sedieť na vedľajšiu koľaj a sledovať hru . Sú zapojení a snažiť sa robiť veci ísť tak hladko , ako je to možné . Nekrič na svojho trénera alebo dopytu , ktoré konajú určitým spôsobom . Do vášho výskumu a komunikovať , ako chcete veci idú dobre , než pôjdete do práce . Ak si nemyslíte , že váš manžel je ako stvorený pre prácu , najať si dulu , alebo pozvať niekoho , kto má všetky rysy a skúsenosti , ktoré hľadáte . Tréner má veľmi ťažkú ​​a vyčerpávajúce úloha, najmä ak sa jedná o niekoho blízkeho . To nemôže byť ľahké sa pozerať na niekoho , kto toľko bolesti . Môžu sa cítiť bolesť , ale sú samozrejme dochádza k práci iným spôsobom . Ďakujeme im a dajte im vedieť , ako vďačná ste , že sa vám pomôcť . To zmení Váš pohľad ... 5. Laughing Gas . To by všetko povedať ... Bohužiaľ , USA neponúka rajský plyn svojim pacientom . Nemôžem pochopiť , že jeden . Je to neškodné , lacné a jednoduché použitie . Ak je k dispozícii , ju objednať . Nebudete strácať vedomie, alebo môže byť letiaci . Je to len má okraj bolesti a ľahko odstraňuje vás od závažnosti . Ďalšou výhodou je , že sa zameriavajú na dýchanie , pretože to je jediný spôsob , ako to funguje . Akonáhle budete mať pár nádychov pravidelného vzduchu , budete mať pravdu späť k normálu . Nevýhodou (čo ma nikto varoval ) , je to , že si ju preč , keď je čas , aby push.I Dúfame , že tu nájdete pomoc v niektorej z týchto trikov , ktoré som učil . Prejsť na prenatálnej triedy a urobiť si vlastný prieskum , takže máte nejakú predstavu o tom , čo ste sa dostal do . Počúvanie hororové príbehy každého z nás je to istý spôsob , ako bezsenných nocí . Choďte do nej otvorenou mysľou . Vedel som , že som chcel ísť bez epidurálky , ale tiež som jasne najavo , že ak to bolo neznesiteľné alebo trvalo hodiny a hodiny , bol som otvorený dostať epidurál . Očakával som , že bolesť a to nebolo kým nie potom, čo bol po celom tele , že som si uvedomil , ako silný môj tolerancie bolesti bol . Keby som sa bál , a nečakali žiadnu bolesť , ja by som mal ihla zabodla do chrbta počas prvej hodiny . Bolo to , ako uspokojujúci pocit zažili prirodzený pôrod . So správnym myslenie , každý môže urobiť . Koniec koncov , to je to , čo naše telo je chcel robiť . . Veľa šťastia ku každému z vás
By : M. Efseaff