Ako počať zdravé dieťa ? - Jednoduché tipy pri koncipovaní zdravé dieťa

Stať sa matkou je jednou z najväčších radostí žena môže mať . U niektorých žien je to len veľmi ľahké dosiahnuť , ale pre niektorých to môže byť veľmi stresujúce a frustrujúce skúsenosť len sa snaží otehotnieť . Koncipovaní zdravé dieťa vyžaduje veľa trpezlivosti a odhodlania , a niekedy sacrifices.The cesta k počatiu zdravé dieťa začína s niektorými zmenami vo vašom životnom štýle . To by mohlo zahŕňať úpravu svoje stravovacie návyky a zlepšiť svoje sedavý životný štýl . Zastavenie nejaké zlozvyky , je tiež dôležitá časť tejto changes.You by teraz mala začať jesť potraviny , ktoré sú bohaté na železo , vápnik a kyselinu listovú . Tieto potraviny patrí ovocie , zelenina , mlieko a jogurt . Užívanie niektorých potravinových doplnkov je tiež užitočné v tom , že zdravé telo vedúce k otehotneniu . Mali by ste tiež znížiť spotrebu kávy na to mohlo zabrániť šancu conceiving.Quitting v niektorých zlozvykov sa tiež odporúča . Ak chcete otehotnieť , potom by ste mali prestať fajčiť , pretože silne ovplyvňuje tehotenstva . Cigareta obsahuje viac ako 4000 chemických látok , ktoré sú veľmi škodlivé pre vaše zdravie , a to najmä pre dieťa vo vnútri vás . Pre zdôraznenie , fajčenie cigariet môže viesť k narodeniu mŕtveho dieťaťa , potrat a nízka spotreba narodenia weight.Excessive alkoholu je tiež zlé pre vaše zdravie , a to by mohlo tiež znížiť šancu na počatie . Štúdie ukázali tiež to , že denná spotreba alkoholu klesá mužských spermií a kvalitu . Preto by ste mali prestať piť alkohol , alebo si ju na minimum , ak si napriek tomu chcete otehotnieť . Okrem toho je spotreba alkoholu by malo byť prísne vyvarovať počas tehotenstva , pretože by to mohlo viesť k abnormálnemu vývoju plodu
By : . Susan Taylor F