Potraviny , ktoré zvýšia plodnosť Prirodzene

Väčšina párov verí , že akonáhle sa rozhodnú založiť rodinu , stane sa to rýchlo . Koniec koncov , sme si toľko nechcených tehotenstiev a ženy , ktoré otehotneli po jednej hlúpe chyby , ktoré sme si myslia , že akonáhle budeme robiť , že rozhodnutie , bude dobrá správa nasledovať počas mesiaca alebo dvoch . V skutočnosti , realita je veľmi odlišná , s mnoho párov problémy s otehotnením , ktorá vedie k tomu , pozrieť sa na spôsoby , ako zlepšiť svoje šance . Jeden účinný spôsob, ako je jesť potraviny , ako zvýšiť plodnosť prirodzene , ako to , čo jeme , má veľký vplyv na všetky oblasti nášho života , v neposlednom rade , keď sa snažíme , kto family.There sú niektoré zjavné potraviny , ako zvýšiť plodnosť , ako je napríklad stravovanie široký sortiment čerstvého ovocia a zeleniny , celozrnných obilnín , semená , orechy a fazuľa a samozrejme , že je múdre , aby prijali tieto potraviny do svojho jedálnička , s výnimkou tých , ktoré sú samozrejme nezdravé , ako sú nasýtené tuky , trans - tuky , spracovaných sacharidov , biely cukor , kofeín a alkohol . Avšak , existuje rad menej známych potravín , ktoré môžu prispieť k zvýšeniu plodnosti prirodzene , ako napríklad : - čierny sezam SeedsBlack sezamové semienka môže zlepšiť funkciu pečene , ktorá potom môže pomôcť zlepšiť reprodukciu . Môžete zohnať z týchto semien zo zdravotných obchodoch . Môžu sa jesť samotné , alebo na šaláty . Môžete tiež kombinovať s šírením jesť na vrchole toasty alebo sa používajú v pečení , ako je napríklad v chleby . Mliečne FoodsAs môžete predstaviť , mliečne výrobky , je dôležité , ako súčasť vyváženej stravy pomôcť plodnosť . Avšak , ste si uvedomil , že ženy , ktoré jedia plnotučné mliečne výrobky sú menej pravdepodobné , že trpí problémami s plodnosťou , než tí , ktorí dôsledne vyhnúť mliečne výrobky alebo jesť nízkotučné výrobky . GarlicGarlic je jedným z najlepších potravín , ako zvýšiť plodnosť prirodzene , pretože obsahuje celý rad živín , ktoré sú považované za pomoc . Má vysokú úroveň selénu a vitamínu B6 , nedostatok , ktorý sa podieľa na problémy s plodnosťou . Cesnak tiež pomáha regulovať hormóny a posilniť imunitný system.PineapplePineapple obsahuje enzým bromelín , ktorý má protizápalové účinky a je veril k pomoci s implantáciou . Pokúste sa zahrnúť malú časť alebo dva deň odo dňa ovulácie do vašich začína obdobie . To môže byť často jednoduchá zmena , ako je jesť potraviny na zvýšenie plodnosti , ktorý môže byť práve tým rozdielom , a dať vám , že pomocnú ruku
By : . Francine Parker