Ako sa ženy môžu sledovať ich cykly a určiť , kedy dochádza k ovulácii ?

Aby bolo možné otehotnieť ( alebo znížiť riziko otehotnenia , ak je používaná žiadna forma antikoncepcie ) , je dôležité , aby ženy pochopiť rôzne fázy menštruačného cyklu , a to , čo predstavujú fyziologicky . To je pre ženu , ktorá má pravidelný čas pre sledovanie menštruačného cyklu , a pochopiť , keď dochádza každej z troch hlavných fáz pomerne jednoduché . Avšak , ak vykonáva nepravidelne , táto fáza môže byť ťažké odhadnúť . Menštruačné cykly majú tendenciu trvať medzi 26 a 34 dni , s priemer je 28 dní . Fázy cyklu sú follows.Phase 1 , folikulárnej fázy . Táto fáza je , keď sliznica maternice hustne v príprave na oplodnené vajíčko . To je tiež fáza , kedy vzrastie estrogénu a iné hormonálne hladiny a stimuláciu folikulov vo vaječníkoch . Najväčší z týchto folikulov bude rozvíjať a stať sa vajcia, ktoré sa potom uvoľní , v druhej fáze . Menštruácie dochádza počas folikulárnej stage.Phase 2 ovulácie . To je prípad , kedy dôjde k uvoľneniu vajíčka od jedného alebo oboch vaječníkov . Vajíčko potom putuje cez jeden z vajíčkovodov , kde po deň alebo dva , ak neoplodnené , vajcia sa rozpustí . Počas ovulácie , to nie je nezvyčajné pre niektoré ženy cítiť mierne bolesti v panvovej oblasti , a v dôsledku hormonálnej fluktuácie , môže dôjsť v polovici cyklu krv - špinenie . Ženy , ktoré zažívajú to možno všeobecne zistiť , že ovulácia je occurring.Phase 3 , luteálnej fázy . Táto fáza je , keď vaječníky naďalej vylučovať corpus luteum , čo je silná látka , ktorá rastie po vajcia bola uvoľnená . Táto látka sa potom lemuje maternice , vytvára hustý hlien , ideálny pre oplodnené vajíčko vyvinúť on.The najplodnejšie obdobie ženského mesačného cyklu zvyčajne trvá od päť dní pred ovuláciou až do jedna - dvěden po vajíčko bol prepustený . To je , keď žena je najviac pravdepodobné , že si s pregnant.Women pravidelných cykloch môže sledovať dáta za použitia metódy založené na kalendáre , zistiť , kedy dôjde k ovulácii by s ohľadom na nasledujúce všeobecný guidelines.The začiatku menštruácie sa považuje za deň 1 menštruačného cyklu . v 28 - dňového cyklu , je 14 - dňové luteálnej fázy, čo sa deje na konci cycle.Ovulation spravidla deje cca 12 dní v priemere menštruačného cycle.The väčšina plodné obdobie cyklu má tendenciu byť na konci v 2. týždni /na začiatku 3. týždňa , tesne pred a ihneď po ovulation.Keeping denník menštruácie a ovulácie príznakov je ideálny spôsob , ako pre ženy sledovať fázy svojho cyklu . Existujú knihy , a on - line kalendára , ktoré to jasné a jednoduché , vyžaduje len malé množstvo data.Other spôsobov sledovania menštruačného cyklu sú vykresľovanie bazálnej telesnej teploty ( ktorá znižuje tesne pred ovuláciou ) , a kontrola konzistencie hlienu krčka maternice a poloha krčka maternice , z ktorých oba meniť v určitých obdobiach v mesiaci . Home ovulácie súpravy sú tiež k dispozícii . Jedná sa o súpravy , ktoré ukazujú , kedy je ovulácia dochádza na základe merania hladiny hormónov v moči prítomné
By : . Lisa Olson