Tipy pre štíhlu postavu počas tehotenstva Ľahko

Vedenie zápas po celú dobu tehotenstva je skvelé , aby vyhovoval vašim potrebám , nielen to vám pomôže udržať vaše telo tónovaný ale tiež to môže pomôcť , keď príde čas , aby sa zasadila to dieťa von . Každá tehotná žena chce mať možnosť vrátiť sa do svojej pre - tehotenstva hmotnosti hneď po narodení dieťaťa , ale len spôsob , ako to urobiť , je , aby sa špecifické , čo môžete . Odstránením alebo operovať von každý deň , ktorý produkuje pozitívny nechcete pridať prebytočný tuk na vašom tele . V priebehu práce ťa to bude oveľa jednoduchšie , aby sa zasadila o dieťa , ak youve posilnenie svojej nohy a žalúdok svalového tkaniva . Kto si je vedomý , že môže prípadne dokonca práce len trochu niečo kratšie . Nie je to to , čo všetci chceme ? Plus vždy , keď sa vyčerpaný a len cítil trochu modrej , len tým , že pracuje , že ste skutočne zvýšiť svoju silu . Práve tu je niekoľko rýchlych obavy , ste schopní urobiť pre to , zostať fit počas tehotenstva , bez toho by v skutočnosti museli prebiť pot . Im istý , teraz youve počul jogy , je to veľmi vynikajúce faktorom pre vás k praxi , konkrétne by sa vám havent vždy v najlepšej kondícii . Ak nechcete sa to týka , budete môcť nájsť tu , počnúc úrovňou , nemáte skočiť do ľudskej praclík zodpovedajúcej preč . Pokus vrátane sadu malých váh , ktoré budete môcť použiť v celom dome , ako je ručné činky alebo zápästia váhy , ktoré môžu používať aj chôdzu . Na rozdiel od len o celom gauči , keď ste uvoľnenie ste v pozícii , aby sa dvíhanie závažia skromné ​​. Kúpte si stoličku a pokúsiť robí pár drví , 5 až 10 v začiatku , aby sa ubezpečil , nechcete ťahať nič . Nebojte budete môcť vždy pridať k nemu , pretože týždňov pokračovať . Pokus o prácu , chôdzu alebo jogging vonku . Nielen , že to zvýši vašu silu , ale itll tiež pomôcť dostať svoje náladu , zvlášť ak je youve bola počas celého dňa . Majte na pamäti, ak sa chystáte na prechádzku všeobecne priniesť pitie so sebou . Nepotrebujete k dehydratácii k dispozícii . Často najmä to , že by ste mohli mať na sebe pohodlné topánky , tesne predtým , než idete preč z domu . V prípade , že ste zvyčajne spustiť , opýtajte sa svojho lekára v prípade , že môžete . Niekedy môže lekár odporučiť urobiť prechádzku okolo bloku na prvú a zvýšiť ju odtiaľ , mali ste často to pred tebou tehotná . Ak ste schopní skúsiť čísel , aby si zaplávať alebo skúsiť na bicykli . Avšak , mali by ste si zistiť , že ste sa často stávajú nehody si môžu želať zostať preč od kolesa . Motorka nehoda je nejaká vec , ktorá sa môže ľahko stať , aj keď youve vždy cestný bicykel . Plávanie môže pomôcť si oddýchnuť a zostať v pohode . Môžete si zaplávať v bazéne u vás , oni by mohli možno mať aj plávať kurz pre tehotné ženy vo vašom regióne . To by mohlo byť skvelý prístup , stretnúť sa s ostatnými mamičky . Zakaždým , keď môže robiť cvičenia , uistite sa , môžete aréna nepreháňam to . Ak si myslíte , že by mohlo byť okamžite ukončiť a vziať si prestávku . Už nikdy nebudete musieť urobiť niečo thatll poškodiť tehotenstva
By : . Wendy Clairey