Objavte pravdu o tom , čo jesť počas tehotenstva majú veľký tehotná Term

Dobrý deň , chcem sa s tebou porozprávať o tom , čo jesť počas tehotenstva . Som Karen Phoenix a som fitness a výživy tréner a ja som veľmi nedávno narodilo dieťa . Aj keď som bola tehotná , som sa dozvedel , ako som nemohol získať nadmerné množstvo váhy , a majú zdravý a šťastný baby.What som sa dozvedel o tom , čo jesť počas tehotenstva môže pomôcť , aby ste mali čo najlepšiu tehotenstvo bez obvyklého tuku zisk , ktorý prideliť žien trpí . To všetko je bezpečné , jednoduché a veľmi efektívne . Čo budem zdieľať s vami pracuje . Dokázal som ju so sebou v mojom tehotenstve . Tiež pracoval s mojimi vlastnými klientmi , ktorí chceli , aby som im ukázať , čo jesť , keď pregnant.This je naozaj jednoduché sa naučiť a používať proces . Stačí sledovať tieto 3 magické steps.1 . Zistite všetko dobré , Potraviny , že budete musieť IncludeThere sú správny typ potravín , ktoré budete potrebovať k jedlu , ktoré bude poskytovať najviac výživu pre vaše dieťa , keď nie je balenie na zlé tehotenstvo tuku . Správne druhy potravín , nebude vám všetko , extra váhu , aj keď budete jesť prideliť z nich . Aké sú najlepšie potraviny jesť ? Skoro všetky potraviny , ktoré obsahujú len 1 zložku ako : kura , steak , ovocie , zelenina , ryža , vajcia , maslo , slanina , kokosový olej , avokádo , a sladké zemiaky . Výživa Tipy : Tuky a oleje , ktoré sú vo vaječnom žĺtku je naozaj skvelé pre pomoc k rastu vášho babys mozog . A kokosový olej je dobrý pre boj tehotenstva únavu . Existuje veľa viac z týchto foods.2 . Prečítajte si všetky potraviny , ktoré sú Unhealthy.You budú chcieť vedieť , aké potraviny spôsobí , že získať prideliť nezdravé váhy a ktoré sú tiež nie je dobré pre vaše dieťa . Im istý , že už viete , že všetky koláče , sušienky a cukry sú nezdravé , ale je tu viac potravín , aby od . Existujú dokonca aj potraviny označené ako dobré pre vás radi sójové mlieko a ďalšie výrobky . Soy ovplyvňuje vaše štítnej žľazy a tiež narúša vaše pravidelné hormonálnej hladiny . Tiež by ste mali držať ďalej od mliečnych výrobkov . Oni zvyčajne zahŕňajú hormóny a antibiotiká . Teraz nemusíte mať obavy o to dostatok vápnika , môžete získať veľa vápnika z listovej zeleniny a mandľami . A čo je najdôležitejšie , drž sa ďalej od všetkých potravín , ktoré obsahujú dlhý zoznam chemických látok a preservatives.3 . Zistite , ako správne kombinovať tieto FoodsLearning čo jesť počas tehotenstva a kombinuje niektoré potraviny takým spôsobom , budú bojovať proti únave , rannú nevoľnosť a ďalšie mizerný tehotenské príznaky . Všetky vaše jedlo musí obsahovať aspoň bielkoviny , tuky špecifické , a správny druh sacharidov
By : . Karen Phoenix