Potraviny , ktoré zvyšujú plodnosť u žien - 5 Must Have položky jesť práve teraz

Bolo povedané , v mnohých tipov , článkov , blogov a videí , ktoré žena môže zvýšiť svoje šance na otehotnenie , ak sa pozerá , čo jej, a keď jej správny typ potravín . To sú potraviny , ktoré môžu pomôcť jej počať dieťa . Jedná sa o potraviny , ktoré zvyšujú plodnosť u žien . Ak ste sa snaží otehotnieť , potom to , čo čakáte ? Začnite hľadať a učiť sa o týchto položkách potravín , ktoré môžu prispieť k zvýšeniu svoje šance na počatie . Môžete si pozrieť tie " s plodnosťou diétne plány " hovorí . Pozrite sa , aké druhy potravín sú zahrnuté v takejto stravy plans.The nasledujúcom je známe , že niektoré z potravín , ktoré zvyšujú plodnosť u žien : Potraviny bohaté na vlákninu a antioxidants.Can si myslíte , že všetko , čo je bohaté na vlákninu a antioxidanty ? Áno , čerstvé ovocie a zelenina pomáhajú nielen zlepšiť naše celkové zdravie , ale môže tiež prispieť k zvýšeniu plodnosti . Ovocie a zelenina sú živiny nevyhnutné pre zlepšenie reprodukčného zdravia . Okrem toho , niektoré zelenej listovej zelenine , rovnako ako citrusové plody obsahujú veľké množstvo kyseliny listovej . Vedeli ste , že kyselina listová je jeden z tých živín potrebných na ženskom tele , ako sa snaží otehotnieť ? To môže pomôcť znížiť šance na narodenie defects.Beans , hrášok , atď Tieto fazuľa , arašidy , hrach , šošovica , špenát a iné podobné položky potravín sú veľké zdroje rastlinných bielkovín a sú potraviny , ktoré zvyšujú plodnosť u žien . Pary , najmä manželka , sa odporúča , aby záťaž na rastlinných bielkovín a znížiť príjem živočíšnych bielkovín na podporu plodnosti . To je dôvod , prečo by ste sa mali znížiť späť na váš príjem mäsa . To nemusí nutne znamenať , že si prispôsobiť životný štýl podobný tomu vegetarián . Pointa je , aby pre vás mať šancu na lepšiu koncepciu , budete musieť začať pridávať viac zdrojov rastlinných bielkovín do svojho jedálnička a udržať svoju spotrebu červeného mäsa a hydiny na minimálnu level.Whole grains.We všetci vieme , že celé zrná môže pomôcť individuálne kontrolu jeho /jej hmotnosť . Keď je žena schopná kontrolovať svoju váhu , jej šance na otehotnenie zlepšiť . To je preto , že problémy s plodnosťou sú zvyčajne spojené s obezitou . Okrem týchto skutočností , že sú veľké zdroje komplexných sacharidov , ktoré mnohí odkazujú sa na ako " dobré sacharidov " . Celozrnné pečivo , celozrnné , quinoa , ovsené vločky a hnedá ryža je známe , že uvoľnenie cukru do krvného obehu postupne na rozdiel od iných zdrojov . To znamená, že nemusíte mať strach o náhly nárast cukru a inzulínu v krvi . To je najmä zvýšenie množstva inzulínu a cukru môže mať vplyv na vašu plodnosť , aby sa zabránilo , že od happening.Foods bohatých na iron.Do chcete vedieť ďalšie potraviny , ktoré zvyšujú plodnosť u žien ? To , čo potrebujete , sú potraviny bohaté na železo . Sú jedným z piatich , musí mať položky hneď jesť zvýšiť vašu plodnosť . Väčšina plodnosti diétne plány obsahujú železo - bohaté potraviny , ako sú fazuľa , niektoré chudého mäsa a zeleniny . Lekári dokonca odporúčajú železo , aby svojim pacientom . Majte na pamäti , že by ste nemali len rozprávka akéhokoľvek príplatku , pokiaľ Vám lekár povie , otherwise.Food položky, ktoré obsahujú " dobré " fats.Completing stratené potravín , ktoré zvyšujú plodnosť u žien sú tie potraviny , ktoré obsahujú " dobré " tuky , ako je losos , sardinky , avokádo , sezamové semienka , atď Tieto " dobré " tuky sú tie mononenasýtené mastné kyseliny , polynenasýtené tuky a tie omega - 3 mastné kyseliny . Zdá sa , že " zlé " tuky , ktoré by ste mali držať ďalej od tak , že si môžete zlepšiť vašu plodnosť sú nasýtené tuky a trans fats.There je komplexný systém , ktorý bol klinicky skúmal viac než 14 rokov , a ktorý zaručuje , aby párom pomôcť otehotnieť rýchlo . Obsahujúce tajné prirodzené neplodnosti lieky , výkonnej techniky a komplexné neplodnosti liečiť systému krok - za - krokom , ktorý je všetko , čo kedy budete potrebovať k trvalému odstráneniu neplodnosti v priebehu niekoľkých týždňov , bude väčšina žien otehotnie počas 3-4 mesiacov
By : . Francine parker