5 tipov , ako pomôcť novým Rodičia sa vyspať

Radosť z nového dieťaťa je určite zvláštne a niečo , čo všetky nové rodičia skúsenosť . Avšak , nedostatok spánku je tiež súčasťou mať nové dieťa a noví rodičia notoricky dostať veľmi málo spánku , ak vôbec . Našťastie , tam sú niektoré stratégie a tipy , ktoré vám pomôžu nové rodičia vyspať , keď nové bábätko príde . Samozrejme , že s dieťaťom , budete nikdy dostať cez množstvo spánku , ale tieto tipy vám pomôžu aspoň dostatok spánku , aby sa vaše sanity.Tip # 1 urobí TurnsWhen dieťa začne plakať obaja rodičia všeobecne prebudiť , aj keď len kto sa stará o dieťa . Avšak , v prvých pár mesiacov , obaja rodičia mohli dostať až zakaždým , keď dieťa plače . To povedie k nedostatku spánku u oboch rodičov . Najlepší plán je pre mamu a otca , aby plán , ktorý bude vstávať , kedy sa utešiť plačúce dieťa . Všeobecne platí , striedajú je naozaj tou najlepšou voľbou , a pomôže každému sa len trochu viac sleep.Tip # 2 Nap S BabyIf , o ktoré sa staráte o dieťa a sú unavení a dieťa ide spať , potom by ste mali zdriemnuť rovnako . To vám umožní získať nejaké toľko potrebné spánku . Takže , nech sa dieťa zdriemnutie v dopoludňajších hodinách , popoludní , alebo v podvečer , mali by ste tiež trochu oddýchnuť , pretože nikdy neviete , kedy môže dieťa prebudiť up.Tip # 3 Prijať HelpFrequently , keď máte nové dieťa existuje veľa ľudí , ktorí sú ochotní na pomoc od rodičov , súrodencov , priateľov a ďalších členov rodiny . Takže , ak naozaj potrebujete vyspať jednoducho prijať niektoré z pomoci , ktorá je ponúkaná . Mať mamu starostlivosť o dieťa , len pár hodín vám umožní získať nejaké toľko potrebné sleep.Tip # 4 Uchovávajte dieťa v NurseryThe dieťa by malo spať v škôlke , a nie s rodičmi . Mnohokrát je to lákavé , aby dieťa spať s rodičmi , ale to nie je zdravé pre dieťa alebo rodiča . Takže , dať dieťa spať vo svojej postieľke v detskej izbe . Potom , keď dieťa plače jeden z rodičov môže ľahko ísť venovať dieťaťu , bez toho aby ste rušili ostatných rodičov . To umožňuje trochu viac spánku pre nový parents.Tip # 5 Feed dieťa Pred SleepIf vaše dieťa už spal niekoľko hodín , a to je približne na 11 hodín a vy sa pripravujú na posteli jednoducho prebudiť dieťa na kŕmenie . Najviac sa budí počas noci , pretože majú hlad , takže ak máte dieťa nakŕmiť neskoro , než pôjdete do postele , je pravdepodobné , že bude spať až do ranných hodín , alebo 6-7 hodina . To vám umožní získať nejaké kontinuálne spánok , aj keď to nie je toľko , koľko budete chcieť
By : . Craig Rowe