Boj Detská obezita začína doma

Je fakt , že ľudia sú všeobecne stále tučnejšie v mnohých západných spoločnostiach . To sa odráža v popularite stravy kníh a fitness vybavenia . Ale zatiaľ čo väčšina z nás si uvedomiť , že by bolo dobré sa stráca trochu na váhe , sme len matne vedomí ohromujúci úrovňou " obezity " v našich spoločnostiach . Sme ešte menej vedomí vplyvu to má na naše deti , a rozšírená existencie detskej obezity . ** Čo je obezita ? ** Všeobecne povedané , človek je považovaný za " obézny " , keď množstvo tuku uložené v tele ohrozuje jeho zdravie . Tu sú niektoré nedávne štatistiky OECD , ktoré ukazujú , ako rozšírený problém obezity je : Percento populácie ( nad 15 rokov ) , ktorí sú obeseU.SA - 30.6 % Mexiko - 24.2 % U.K. - 22,4 % Austrália - 21,7 % New Zealand - 17 % Kanada - 14,9 % Nemecko - 12,9 % Francúzsko - 9,4 % Inými slovami , takmer 1 do 3 Američanov a zhruba 1 do 5 Austrálčania sú tak silne obézny , ako sa majú zdravotné problémy , pretože to . ** Príčiny obezity ** Ako jednotlivci máme tendenciu racionalizovať naše chuť byť s nadváhou alebo obezitou . Často sme vinu také veci , ako je dedičnosť , alebo žľazového nerovnováhy , a keď tieto veci často robiť rozdiel , hlavnou príčinou pre väčšinu obezity je veľmi jednoduchá . Človek získava váhu , keď on alebo ona spotrebuje viac kalórií , než oni burn.In Inými slovami , tam sú dva dôležité faktory podieľajúce - strava a úroveň aktivity . A zdá sa , celkom zrejmé , že v krajinách s vysokým stupňom obezity , obe veci užívate hit . Západná strava je bahno s väčším obsahom tuku a cukru , než kedykoľvek predtým, zatiaľ čo ľudia sú všeobecne stále viac sedavý a čoraz menej fyzického cvičenia - . Sedí v prednej časti počítača celý deň , a v prednej časti televízora celú noc ** Dôsledky obézny životný štýl ** Obezita predstihla infekčných chorôb ako najvýznamnejší prispievateľ do zlého zdravotného worldwide.Illness ako typ 2 diabetes mellitus , hyperlipidémia , vysoký krvný tlak , obštrukčná spánková apnoe , astma , srdcové choroby , mŕtvica , chrbta a dolných končatín hmotnosť - ložiská degeneratívne problémy , niektoré druhy rakoviny , a depresie , boli zverené obesity.In skutočnosti , to bolo odhadoval , že asi 500.000 úmrtí sa vyskytujú každý rok v dôsledku zlé stravovacie návyky a nedostatok fyzickej aktivity . Pokiaľ bude tento trend smerom k obezite nie je obrátený v najbližších niekoľkých rokoch , bude to pravdepodobne predbehnúť tabak ako vedúci predchádzať príčinu death.Even viac znepokojujúce , keď dospelí prijať obézny životný štýl , oni sú viac pravdepodobné , že prejde svoje stravovacie a pohybové návyky spolu pre svoje deti . To viedlo k dramatickému nárastu obezity u detí . ** Obezita u detí ** Obezita u detí sa stala samozrejmosťou v mnohých krajinách . Napríklad sa odhaduje , že obezita u detí a dospelých v USA sa zvýšil o viac ako 30 % za posledných 10 rokov alone.The Dôvody sú zrejmé . Deti sú vystavené obéznych života zo všetkých strán . Mnoho rodín sa nahradiť vysokým obsahom tuku , s vysokým obsahom cukru nezdravé potraviny a nealkoholické nápoje pre pravidelné dobre vyváženú stravu . Alebo sa proste zastavili prípravu jedál v domácnosti - podiel potravín , ktoré deti spotrebované od reštaurácií a rýchleho občerstvenia v rokoch 1977 a 1996.Children zvýšil o takmer 300 % , sú tiež terčom konštantný príval reklamy , ktorá podporuje vysoko spracované junk food . A v mnohých prípadoch normálne fyzická aktivita , ktorá bola súčasťou detstva po mnoho generácií bol obmedzený obáv o bezpečnosť , alebo úplne nahradený sedavé aktivity , ako je hranie videohier alebo sledovanie televízie . ** Dôsledky detskej obezity ** Obezita je nikdy dobrá vec . Ale obezita u detí je obzvlášť zlý . Akonáhle sa tukové bunky sa tvoria v tele , ktoré môžu byť nie zbavili normálne diéty alebo zvýšenú fyzickú aktivitu . Takže obézne dieťa obvykle nosia svoje obezity pomocou do adulthood.On druhú stranu, ak sa dieťa učí správne návyky pre diéty a cvičenia , ako deti , budú veľmi pravdepodobne nesú tieto návyky a vedomosti do dospelosti rovnako . ** Čo môže byť robiť obezity detí ? ** Je na rodičov a iné dospelé osoby naučiť zodpovednej alternatívy k obézny životný štýl . Rodičia musia najprv uvedomiť si problémy s ich vlastnými osobnými a rodinných stravovacích návykov a úrovne aktivity , a potom sa musia vykonať úpravy , ktoré budú mať pozitívny celoživotný vplyv na ich children.One efektívny spôsob , ako ich prijať prístup " AKA " - povedomie o tomto probléme . Znalosť toho , čo s tým mám robiť , a opatrenia s cieľom dosiahnuť zmeny životného štýlu . Deti majú vrodenú túžbu po poznaní , hlbokú túžbu zlepšiť ich self - image , a bude milovať pozornosť , ktorú im dala , ako si vytvoriť plán pre viac zdravého životného štýlu pre celú vašu rodinu
By : . Rick Hendershot < br >