5 krokov k zvýšeniu optimistický deti

Práve som dokončil relácii s 17 - rok starý Julie , ktorý trpel ťažkou depresiou . Julie veril , že je totálne zlyhanie a nikdy nebude schopný niečo zmeniť vo svojom živote . Julie tiež cítil všetky jej nedostatky boli jej vlastné fault.Where , pýtam sa sám seba , som ako mladý človek získať tento negatívny a rezignovaný myslenie ? Odpoveď Čoskoro sa ukázalo , keď som pozval svojich rodičov do relácie . Začali diskutovať rad životných udalostí a vysvetľovať im spôsoby , ktoré ich deti učili . Vozidlo , napríklad , dostal preliačiny pretože nemôžete veriť nikomu v týchto dňoch , mama zajačala na brata , pretože bol v zlej nálade , nemôžete uspieť v tomto svete , ak viete niekto , etc.As rodičia , vlastné myslenie štýl je stále na displeji a vaše deti sú načúval ! Význam OptimismWhy by mal chcete, aby vaše dieťa bolo optimista ? Vzhľadom k tomu , ako je Dr Martin Seligman vysvetľuje : " Pesimizmus ( opak optimizmu ) je zakorenený zvyk mysle , ktorá zachvátila aj katastrofálne následky : . Depresívne nálada , rezignácia , neúspechu a dokonca nečakane zlé fyzické zdravie " Deti s optimistickými myslenia sú schopní lepšie interpretovať zlyhanie , majú väčší zmysel pre osobnú majstrovstvá a sú schopní lepšie odraziť späť , keď sa niečo pokazí v ich lives.Because rodičia sú hlavným prispievateľom k mysleniu štýly svojich detských rozvojových myslí , že je dôležité dodržiavať nasledujúcich päť krokov na zabezpečenie zdravej duševnej návyky v children.How Rodičia môžu HelpStep 1 : Naučte sa optimisticky myslieť sami . Čo deti vidieť a počuť nepriamo z vás , ako si viesť svoj ​​život a komunikovať s ostatnými ovplyvňuje im oveľa viac , než to , čo sa pokúsite " Teach " them.You môžete modelovať optimizmus pre svoje dieťa tým , že včlení optimistické duševné schopnosti do svojho spôsobu myslenia . To nie je ľahké , a nedôjde cez noc . Ale s praxou , takmer každý sa môže naučiť premýšľať inak o životných udalostí - dokonca aj rodičia Krok 2 : Naučte svoje dieťa , že existuje súvislosť medzi tým , ako si myslia a ako sa cíti . Môžete to urobiť najľahšie tým , že hovorí nahlas , ako sa vaše vlastné myšlienky o protivenstvá vytvoriť negatívne pocity v you.For Napríklad , ak idete vaše dieťa do školy a vodič rezy ťa , verbalizovať súvislosť medzi svoje myšlienky a pocity tým , že hovorí niečo ako " Zaujímalo by ma , prečo sa cítim tak naštvaný , že som som si hovoril : " Teraz idem neskoro , pretože ten chlap predo mnou sa deje tak sakramentsky pomaly . Ak sa bude riadiť ako , že by nemali riadiť v čase dopravnej špičky . Ako hrubý ' " Krok 3 : Vytvorte hru s názvom ' . Myslel lov " To pomáha dieťaťu naučiť sa identifikovať myšlienky , ktoré poletovať po jeho alebo jej myseľ na doby , kedy sa cítia najhoršie .. Tieto myšlienky , aj keď sotva znateľný , výrazne ovplyvniť náladu a behavior.For inštancie , ak vaše dieťa dostalo zlú známku , spýtať sa : "Keď si dostal známku , čo ste hovoril, že na seba ? " Krok 4 : Naučte svoje dieťa , ako hodnotiť automatické myšlienky . To znamená , že uznáva , že veci , ktoré hovoria , že k sebe nie sú nevyhnutne accurate.For inštancie , po obdržaní zlé stupeň vaše dieťa môže byť hovoril si , že je to zlyhanie , že nie je tak šikovný ako ostatné deti , že nikdy nebudú schopní uspieť v škole , atď Mnoho z týchto vlastných vyhlásení nemusí byť presné , ale oni sú " automatické " v tomto situation.Step 5 : Poučte svoje deti o tom , ako generovať presnejšie vysvetlenie ( pre seba ) , keď zlé veci sa stávajú a ich použitie napádať automatické , ale nepresné myšlienky Vášho dieťaťa . . Súčasťou tohto procesu zahŕňa hľadajú dôkazy o opaku ( dobré známky v minulosti , úspech v iných oblastiach života , atď ) Ďalšie zručnosť naučiť svoje dieťa , aby mu alebo jej pomohol myslieť optimisticky , je " decatastrophize " situácie - to je - pomôcť vášmu dieťaťu vidieť , že zlé udalosti nemusí byť tak zlé , alebo nebude mať nepriaznivé dôsledky predstaviť . Len málo vecí v živote je tak zničujúce , ako sa obávame , ale sme vyhodiť je v našich minds.Parents môže ovplyvniť myslenie štýly svojich detí modelovanie princípy optimistické thinking.2005 © Dr Tony Fiore Všetky práva vyhradené .
by : Tony Fiore