Top 10 spôsobov , ako prevenciu obezity u detí

Som si istý , že ste videli katastrofálne správy o detskej obezity stále na dennom poriadku v Amerike . Je to desivá vec a nie skúsenosti každý z nás chcieť na naše deti . Prevencia obezity môže byť jednoduché a motivujúce pre deti . Dajte im kontrolu nad svojím telom . Učte ich naladiť na ich skutočným potrebám , a aby sa liečiť s láskou a respect.1 ) Nechajte deti mať na starosti , ktoré potraviny sú eat.2 ) , aby všetky potraviny , rovná a kontrolovať v ich orgánoch učiť deti a vyberte potraviny na základe toho , čo ich telá sa pýtajú for.3 ) Povzbudzujte ich , vedieť , kedy sú plné a prestať jesť v tej point.4 ) Nech jedia podľa vlastných hladu vzory , skôr než v závislosti na vonkajšej schedules.5 ) De - zdôrazniť , tvar tela a hmotnosti . Povzbuďte deti milovať a prijímať svoje telo unconditionally.6 ) Pomôžte im nájsť zábavné spôsoby , ako sa pohybovať a hrať tak , že dostanete veľa príjemné cvičenie každý day.7 ) milujú bezpodmienečne a nerobia posmešné poznámky o ich vzhľad alebo weight.8 ) Uistite sa , že nikdy začať na poškodenie cyklu diéty a bingeing.9 ) Nech jedlo byť len palivo pre telo . Nevypínajte ho na odmenu alebo uložiť určité veci sa špeciálnou treats.10 ) Naučte je , ctiť ostatných ľudí , a nie dráždiť a robiť si srandu z ostatných , ktorí sú fat.Adults , ktorí chcú schudnúť pomocou intuitívneho stravovania sa odporúča jesť ako dva rok - staré dieťa . Najúčinnejšia vec , ktorú môžeme urobiť , aby sa zabránilo detskej obezity je pomoc deťom zostať v kontakte so svojím telom a rešpektovať jeho potreby
By : . Nancy Hill