Say No To Ritalin ! Indigo /ADD /ADHD Detská strava

Je to obávaný deti rozdvojená osobnosť syndróm - ste svedkom , ale sú si vedomí toho , že by ste mohli byť vinníkom toho všetkého ? Nevedomky z course.Let mi nastaviť scénu . Raňajky, ktorá sa skladala z bagety s maslom a džemom , miskou sladké plnené cereálie a pohár umelého ovocia punču umyť ho , skončil len pred niekoľkými okamihmi . Vaše nevinné , sladké , pokoja , pohode a vybrané deti sa presťahoval do vraku miestnosti a sedí na gauči a sledoval svoj ​​obľúbený televízny program , chichotání a hrať veselo spolu . Ako ste na tom sa pozoruje svoje nádherné zväzky radosti nemôžete poprieť , pocity lásky , ktoré umyť nad vami . Ste tak radi , že ste vytvorili tieto malé sväté hrôzy , myslím vzácne bytosti ! Je to tak sladké , že je to Kodak moment ! VUT v Brne je lepšie mať svoje bežca na bežať na kameru rýchlo , pretože v priebehu niekoľkých sekúnd vaše krásne , drahé deti boli transformované do ona a on devils ! Čo bolo kedysi krásne Kodak moment bol teraz premenený na pekelnú nočné mory kričí a kričí , deti , skákanie z pohovky na gauči , vaše uši sú šokovaní vysoko posadeným výkriky bolesti , ako vaše oči svedkami lietajúce kus vlasov ! Potom pád , s úsmevom a bez citu " Je mi ľúto , mama , rozbil svoj ​​obľúbený lampu ! " Vzhľadom k tomu , rozkošný dieťa superflies vo vzduchu ešte raz ! A práve , že pred niekoľkými okamihmi si myslel , ako roztomilé sú , a ako by ste mali asi dať im ďalšie súrodencov ? Ale kvôli tomu , čo ste svedkami impulzívny myšlienka zmizla ! Teraz budete počuť sami kričí , " Priviedol som ťa na tento svet , môžem sa ťa ! " Ok , takže možno ste to nepovedal , ale všetci vieme , ste určite to myslel ! ... Koniec scene.So , čo spôsobuje kolísanie v správaní našich detí ? Dnes sa pozrieme na ich strave . Tento článok sa zameria na niektorých diétnych intervencií Indigo /ADD /ADHD detí . Tieto deti sú veľmi citlivé osoby , ktoré sú citlivé na ich prostredie , aké oblečenie , ktoré môžu nosiť aj potraviny , ktoré jedia . Aby pre deti ( aj dospelých ) pre zaostrenie , ktoré treba mať výživné jedlo , ktoré zvyšuje ich energiu a sústredenie . Väčšina detí začať svoj ​​deň jesť jednoduché sacharidy , ako sú vafle , vdolky , šišky , Pop - koláče , bagety , škorice roliach a sladké cereálie . ( Mimochodom , tieto produkty obyčajne obsahujú glutaman sodný . Trochu návykové prísada , ktorá by nikto konzumovať ! Ale to je iný článok . ) Niet divu , že väčšina detí sa chová blázon a nemôže sústrediť v triede ! Tie sa odrazí od jedného konca spektra , vysoké hladiny cukru v krvi , aby sa pravý opak spektra , pod normálne hladiny cukru v krvi . Toto môže byť videné v ich správaní . Jednoduché cukry alebo jednoduché uhľohydráty stimulujú pankreas k vylučovaniu vyššej hladiny inzulínu do krvného obehu , čo spôsobuje rýchle vstrebávanie cukru do buniek . To je efekt nazývame ako " cukru vysoká . " Konzumácia jednoduchých cukrov môže prispieť k ich správanie vzostupov a pádov , vrátane zlosť , roztržitosť , agresivita , impulzivita , hyperaktivita a pod na opačnom konci pocit Spacey , unavený , zmätený a nepozorný . Hmm ? Zaujímalo by ma, či zmena jedálnička je lepší ako omámi naše deti s Ritalin ? Som tu, aby som povedal ÁNO , je to doktor ! Allen Buresz - " V roku 1996 varoval , Svetová zdravotnícka organizácia , že Ritalin cez použitie dosiahla nebezpečných rozmerov Dúfajme , že tým , že je vyzbrojený správnymi informáciami , budete mať možnosť vyhnúť sa použitiu Ritalin alebo iné podobné lieky užívanie týchto liekov na dlho .. horizonte je diskutabilná . Bezpečnosť tohto dlhodobého užívania je jednoducho neznámy , ale mnoho nebezpečných vedľajších účinkov sa zvyšuje . Ritalin , napríklad, môže vyvolať záchvaty a potláčajú rast , alebo to môže spôsobiť angínu , zmeny krvného tlaku , depresie alebo každý z veľmi dlhý zoznam závažných nežiaducich účinkov . " Dr Robert Mendelsohn MD - " Nikto nikdy nebol schopný preukázať , že lieky , ako Cylert a Ritalin zlepšiť študijné výsledky detí , ktorí sa im .... žiak je pod vplyvom drog , aby uľahčil život pre svojho učiteľa ( a niektorí rodičia ) nie aby sa to lepšie a produktívnejšie pre dieťa . " Verím , že jedlo môže byť použitý ako liek , a že naša strava záleží veľa ! To robí tela a mysle dobré , aby sa vyhli konzumácii jednoduchých sacharidov - všetko vyrobené z rafinovanej alebo bielej múky ako cestoviny , bagety , bieleho chleba a obilnín . Prestať jesť chemicky škodlivých spracovaných potravín a balené potraviny . Viete , čo je v nich ? Je nutné začať čítať etikety potravín , ktoré sa živia svoje deti a seba . Ja viem , teraz si myslíte , veľký , takže to , čo jeme ? Tak sme sa vrátiť k jesť tak , ako sme robili predtým , než sme šli nakupovanie - organické a prírodné ! Je pravdepodobné , že obchod priamo organickú vo vašej oblasti . Väčšia reťaze potravín zvyčajne majú " malé " v ekologických produktov . Môžete si tiež pestovať vlastné ovocie a zeleninu ! Začnite svoj ​​vlastný záhradu vonku alebo kúpiť hrnca a dať ich do okna sills.It je tiež dôležité , aby sa multi - vitamín a minerálne doplnok , ale dajte si pozor na farby ! Omega - 3 olejov , konkrétne rybí olej , je pravdepodobne jedným z najdôležitejších živín pre Indigo /ADD /ADHD dieťaťa , aby mohli . Dr Stoll kniha Omega - 3 Pripojenie je vysoko odporúčané prečítať ! Purdue University štúdia ukázala , že deti s nízkym obsahom omega - 3 esenciálnych mastných kyselín výrazne viac pravdepodobné , že bude hyperaktívny , poruchy učenia sa a zobraziť problémy so správaním . Omega - 3 nedostatky boli tiež spojené s dyslexiou , násilia , depresie , problémy s pamäťou , priberanie na váhe , rakovina , ochorenie srdca , ekzém , alergie , zápalové ochorenia , artritída , cukrovka a mnoho ďalších conditions.Here sú niektoré voľby potravín realizovať vo vašom domáci . Táto zmena bola vykonaná vnútri rodinnej jednotky je zmena životného štýlu . Musíte urobiť svoj ​​diel , ak dieťa nemôže jesť niečo , ako celú vašu rodinu by mal urobiť rozhodnutie , že ani nemôžu . To bude podporovať vaše dieťa veľmi milujúci spôsobom , namiesto toho , aby mu /jej pocit , že sú trestaní . Ak sa vaše dieťa cíti , že jedlo je odmietnutý z nich , pretože oni vidia to jesť , budú plížiť potraviny za chrbtom . Ako môžete prípadne povedať dieťaťu , že niečo nie je dobré pre nich , a to jesť ? Musíte ísť príkladom , najmä s tými deťmi ! Prvá najdôležitejšia látka , ktorá je nutná pre ľudské telo je voda . Čistá prírodná voda a to veľa ! Odborníci na výživu odporúčajú minimálne 8 osem oz pohárov denne , viac , ak ste aktívny . To neznamená , že môžete konzumovať osem hrnčeky kávy ( pre dospelých ) alebo osem pohárov umelé šťavy a hovoria , dobre sa to robí s vodou , takže som dostal príjem . Zle ! Čistá voda . Simple . Neexistuje žiadny spôsob , ako sa dostať okolo neho ! To je najlepšie sa vyhnúť látky , ktoré dehydratácii organizmu , ako je kofeín a alkohol . Ak nechcete konzumovať dehydratácia produkty , než ktoré potrebujete konzumovať ešte viac vody , vypláchnuť toxíny ! Strava sa skladá z bielkovín , komplexných sacharidov a tukov . Je dôležité , aby jesť približne každé 2 až 3 hodiny , až do 3 hodín pred spaním . To vyjde jesť približne 6-krát denne . Áno , ja viem , že to znie ako veľa , ale naozaj to nie je kvôli malej veľkosti porcií . Keď sa jedlo jedol týmto spôsobom skutočne zvyšuje metabolizmus , takže budete spaľovať viac tuku ! Vaše telo zostáva palivo so správnymi živinami a nikdy má šancu ísť do režimu hladovanie, kde to vlastne ukladá tuk a začína sa na kanibalizmu sa jej svaly na energiu ! Je tiež dôležité , aby vaše dieťa , aby sa každodenné cvičenie . To sa stáva čím ďalej vzácnejšie s všetky nové technologické pokroky sú vyrobené . Deti sa učia príkladom . Ak nemáte cvičenie , vo väčšine prípadov ani nebude , že . Začiatok bude pre jazdu na bicykli s nimi , alebo prechádzky , plávanie , korčuľovanie atď Či je to zábava ! Život sa stal príliš vážne . Je na čase spomaliť a užívať si svoje deti . Sú to len s vami na krátku dobu . Užite si to , zatiaľ čo vy môžete , máte len niekoľko rokov , aby veľký dojem ako rodič . Vždy pamätajte , že to , čo učí svoje deti , vaše deti budú učiť svoje deti ! Každé jedlo sa skladá z bielkoviny , komplexné sacharidy a zeleniny . Jesť týmto spôsobom vyžaduje disciplínu a plánovanie dopredu . Pre- varenie a spotrebiteľské balenia výrobkov za pár dní naozaj pomáha rezu času v kuchyni . Porcie veľkosť každého bude veľkosť vašej dlane . Príklad : Vybrali ste si kúsok kurčaťa na jedno jedlo , ak ste mali umiestniť kúsok kurčaťa do ruky , bude to nemal byť väčší , než je veľkosť dlane . Tieto zoznamy sú malé užitočné nástroje , ktoré vám pomôžu začať . Sú to v žiadnom prípade to jediné , čo môžete jesť ! Najzdravšie Kvalita proteínov : Prvé dva uvedené sú najlepšou voľbou ( podľa môjho názoru ) , nasledujúce , pokiaľ je nutné konzumovať živočíšny produkt . Ak vaše dieťa odmieta jesť mäso , prosím , nenúťte ! Existuje mnoho ďalších potravín k dispozícii , ktoré môžu poskytnúť požadované denný príjem bielkovín . • Protein Powder • Sójové výrobky na báze • vaječných bielkov alebo náhrady • Low - tuk tvaroh • kurča • Turecko • Tuna • losos • Hoplostethus atlanticus Treska • • • Crab Lobster • krevety • Lean Ground BeefHealthiest Kvalita Sacharidy : BIO produkty sú absolútne najlepšie a mal by byť skutočne považovaný za ! Prosím , vkladajte nasýtených tukov ! • Pečená zemiak • Sladké zemiaky • Yam • dusená hnedá ryža • Dusená divoká ryža • Ovsené vločky • Jačmeň • Fazuľa • celozrnný chlieb • celozrnných výrobkov • Kukurica • jahôd • Melón • Apple • Oranžová • Hrušky • KiwiHealthiest Kvalita Zelenina : BIO produkty sú absolútne najlepšie a mal by byť skutočne považovaný za ! Prosím , vkladajte nasýtených tukov ! • Brokolica • Špargľa • Šalát • Mrkva • Karfiol • Zelené fazuľky • Zelená paprika • Huby • Špenát • Paradajka • Hrach • ružičkový kel • kapusta • Artičok • zeler • Cuketa • CucumberHealthiest Kvalita tukov : Cez populárne presvedčenia , nie všetky tuky sú zlé . Nasýtené tuky sú zlé , zatiaľ čo nenasýtené tuky , v miernom množstve , môže v skutočnosti byť dobré aj pre vás . Napríklad , jeden z dôvodov , prečo sú ryby , ako je zdravé potraviny , pretože obsahuje esenciálne mastné kyseliny . • Svetlice farbiarsky olej • Sezamový olej • AvocadosYou sa vaše dieťa krajiny opatrovník , zmeniť svoj ​​jedálniček a pozerať sa im kvety v každej oblasti svojho života , miesto otravy je s drogami . Je čas prevziať kontrolu nad našimi životmi a vrátiť sa k základom . Jedzte čo najprirodzenejšie . Nájdete tu všetky druhy skvelých kníh vonku s veľmi zdravé recepty . Urobiť nejaký výskum , vaše deti sú stojí za to DÔLEŽITÉ : Pomocou tejto informácie na vaše vlastné riziko . Tieto informácie nesmie byť použitý v mieste príslušného lekárskeho odporúčania . Ak sa vyskytnú problémy , vždy sa poraďte so svojím lekárom . Ak máte akékoľvek otázky , neváhajte a napíšte mi lisa@infinitylighthealing.com Pre viac článkov a liečebných nástrojov , prosím , navštívte mojej webovej stránky . Ako vždy , vždy s úsmevom a hrať v láske
By : Lisa Whatley