Čo robiť , keď vaše dieťa je obézne

S rušný každodenný rozvrh s prácou a veci na prácu doma , často si nevšimnú niektoré z vecí , ktoré sú priamo pred vami každý deň . V čase , môžete sedieť a zrazu zistíte , že vaše dieťa rastie osem palcov vyššie , alebo že jeho /jej vlasy , dostal dlhšie . Je to často maličkosti , ako sú tie , ktoré sa stalo každý deň , zdá sa , že bez povšimnutia na dobu . Možno ste sa začínajú všímať , že vaše dieťa bolo uvedenie na malom extra váhu , alebo možno ste si všimli , to nejakú dobu a je to stať dôvodom na obavy . Ak vaše dieťa vyvinula nadváhou problém , tam sú niektoré kroky , ktoré môžete podniknúť , aby im pomohla začať so svojou váhu späť do control.To začať , vziať svoje dieťa do rodiny lekára pre rutinné vyšetrenia . Váš lekár môže určiť , či vaše dieťa má za fungujúcu štítnu žľazu alebo iný zdravotný problém , ktorý môže byť príčinou priberanie na váhe . Akonáhle zbavený zdravotných podmienok , môže lekár navrhnúť určitý typ chudnutie diéta a alebo cvičebný program pre vaše dieťa follow.At domov , môžete začať podporovať svoje dieťa rozvíjať zdravšie stravovacie návyky . Môžete si kúpiť viac ovocia na desiaty, skôr než obvyklé vysokým obsahom tuku tie nájdené v snack ostrove . Dokonca si mali nechať ho /ju vybrať , ktoré ovocie si kúpiť , takže viete , že sú tie , ktoré budú jesť . Tiež , skôr než aby si kupovali sódu pre vaše dieťa na pitie , kúpiť športové nápoje , ako Powerade alebo rôznych ovocných štiav . Tiež sa snaží , aby sa vaše dieťa vo zvyku piť viac vody , a používať športové nápoje a ovocné šťavy pre príležitosti ako obed alebo večeru time.Plan zdravých jedál denne , a naplánovať časti vášho dieťaťa múdro , a uistite sa , že vaše dieťa nikdy vynecháva raňajky . Vynechávanie raňajok môže vaše dieťa hladné a hľadá menej zdravých vecí k jedlu neskôr počas dňa . Tiež sa snaží , aby sa zabránilo jesť fast food tak často , ako je to možné . Jesť zdravé jedlo doma , môžu pomôcť vaše dieťa začať učiť rozvíjať lepšie stravovacie návyky . Ak sa stane pravidelný režim domácnosť , bude on /ona je viac pravdepodobné , že " ísť s prúdom " a začať sa tešiť jesť rôzne zdravé použitie foods.Never jedlo ako odmenu pre Vaše dieťa prinútiť ich jesť zdravo . Tým , že povie svojmu dieťaťu , že budete dávať mu /jej kúsok torty na púšti , keď jedia všetky ich zeleniny , ste v podstate hovoriť im , že torta má vyššiu hodnotu ako zelenina . Torta sa stáva " hrniec zlata " sa dostanete k dosiahnutiu konca dúhy . Ďalšia vec , ktorú môžete a mali urobiť , je podporovať vaše dieťa , aby sa viac fyzicky aktívny . Povzbuďte ho /ju pripojiť činnosť v škole , ako je basketbal alebo stopy . Zistite , aké činnosti sú ponúkané prostredníctvom spoločnosti , ako je plávanie alebo volejbal , a pokúsiť sa nájsť ten , ktorý vaše dieťa môže vychutnať . Urobte si čas ísť na jazdu na bicykli s dieťaťom , alebo vziať prechádzky miestnom parku alebo pešia chodník s nimi , a aby tieto veci týždenný akciu , čo robíte s nimi pravidelne . Vaše dieťa vám pomôže umyť auto každý víkend . Dajte im nejaké domáce práce robiť , a aby tieto domáce práce svoju zodpovednosť každý týždeň . Myšlienka je jednoducho nechať robiť veci , ktoré vás udržia je aktívny a pohybuje sa . Ak primerané množstvo času je preč potom, čo ste zmenili stravovacie návyky vášho dieťaťa a dostal ho /ju viac aktívny a nechcete vidieť , ako dosiahnuť zdravú váhu , možno budete chcieť , aby zvážila program pre kontrolu telesnej hmotnosti liečby . Mnohé z týchto programov , bude mať niekoľko ľudí na zamestnancov , ktorí sú odborníkmi v špecifických oblastiach , ako sú lekári , registrovaných dietitians a fitnes trénerov . Môžu spoločne posúdiť individuálne potreby vášho dieťaťa a formulovať celkový plán , aby čo najlepšie vysporiadať s problémom . Môžu tiež pomôcť sa naučiť , ako udržať zdravé stravovacie a pohybové návyky pre vaše dieťa po skončení programu . Váš rodinný lekár vás môže odkázať na liečebnom centre , ktoré bude najlepšie vyhovovať vašim dieťaťa needs.Remember , že prvým krokom je jednoducho fakt , že spoznáte , či to je problém s váhou dieťaťa . Byť v popretie o problém vášho dieťaťa hmotnosti, pokiaľ je zrejmé , problém existujúci slúži iba viesť svoje dieťa k nechcené , potenciálne nebezpečné zdravotné problémy , ako plynie čas . Kroky , ktoré pomôžu vášmu dieťaťu to skôr , vedie k zdravšiemu spôsobu života pre vaše dieťa neskôr
podľa : . Jim Oneill