6 Veľké návyky , ako zlepšiť svoje Detský Odolnosť

Je normálne , že sa vaše malé deti , aby si horúčku , kašeľ , alebo za studena raz za čas . Avšak , nenechajte vírusov a baktérií narušiť ich vývoj . Preto , posilniť imunitný systém vašich detí tým , že robí tieto inteligentné návyky : 1. BreastfeedingThere Niet pochýb o tom , že materské mlieko poskytuje najlepšie a kompletnú výživu pre deti od doby , kedy sa narodili . Žlté mledzivo , ktoré prichádzajú v prvých dňoch po pôrode , sa dokázal mať protilátky , ktoré môžu chrániť deti z mnohých chorôb , ako je hnačka a meningitídy . 2. Konzumácia ovocia a VeggiesFruits a zelenina sú veľké zdroje vitamínov a minerálnych látok , rovnako ako ostatné živiny posilňujú zdravie vašich detí . S nimi v dennom menu bude brániť svojich blízkych pred infekciou . 3. Tvorba hygiena ako spôsob LifeWashing ruky mydlom je veľmi dobrý začiatok . Vždy to predtým s jedlom , po použití kúpeľne , potom, čo hral , a po manipulácii s ich miláčikmi . 4. Dostatok SleepLack spánku môže viesť k poklesu imunity organizmu . Zdriemnuť každý deň je dobrý spôsob , aby sa vaše deti majú dostatok spánku . Ak sa im to odmietnuť , dať ich do postele skôr vo večerných hodinách . 5. Robiť cvičenia alebo Outdoor ActivitiesAsk , aby sa k vám robí cvičenie , alebo si hrať vonku dokopy , pretože tieto činnosti sa zvýši odolnosť vašich detí . Hrať futbal , turistiku a kúpanie sú príklady zaujímavých aktivít , ktoré môžete robiť s nimi . 6. . Odkazuje Nie TobaccoSmoking je to nezdravé . Dym je ešte škodlivejšie . Ak vy alebo akékoľvek iné dospelé osoby v dome dym , lepšie pustiť ten zlozvyk kvôli health.Simple návyky vašich detí , že jo ? Napriek tomu pravdepodobne nemáte rozpoznať , aké dôležité sú pre fitness vašich detí . Porozprávajte sa o tom so svojím partnerom a obaja z vás môže vytvoriť nový začiatok zdravšie deti a rodiny
By : . Adwina Jackson -