Vaše Obézne deti a školské programy

pred viac ako piatimi rokmi , Centrum pre kontrolu chorôb ( CDC ) publikoval " Pokyny pre školy a spoločenstvá programy " na podporu fyzickej aktivity u detí a dospievajúcich , v nádeji , že im pomáha rozvíjať celoživotné cvičenia a fyzickej zdatnosti regimens.If vy , ako rodičia , pochopiť a prijať tieto pokyny , môžete pracovať s školského systému a komunitných centier a programov , ako je YMCA a skautov , aby podporovali a dokonca pomáhajú rozvíjať fyzickej aktivity a cvičebné programy , ktoré Podporte svoje goals.If vaše dieťa je obézne , s miernou nadváhou alebo jednoducho v nebezpečenstve pádu do veľkej , čierne priepasti videohier , je potrebné, aby si ich z pohovky , z v prednej časti počítača alebo hernej stanice , a von na čerstvý vzduch získať nejaké exercise.Without cvičenie , strava je oveľa menej successful.Although vaše dieťa môže pozastavovať nad pohybových aktivít na prvom mieste , nakoniec zistíte , že sa cíti lepšie , lepšie spať a lepšie fungovať , keď exercise.Take pozrite sa na niektoré z pokynov CDC a hľadať spôsoby , ako dostať vaše dieťa viac zapojiť do cvičenia , a /alebo dostať sa viac zapojiť do rozvoja týchto programov vo svojich školách a community.The CDC odporúča škôl a komunitných organizácií podobne stanoviť politiky a pokyny , ktoré podporujú fyzickú aktivitu , ktorá je zábavná a ktorý je vhodný pre všetky vekové skupiny , aby sa cvičenie stáva celoživotné activity.Schools musí vyžadovať vzdelanie úvery fyzických a poskytovať detailné vzdelanie a kurzy zdravotné naučiť deti správne stravovacie návyky a ukázať im , správny spôsob , ako vykonávať tak , aby nedošlo k poraneniu v process.Schools bude nájsť a realizovať Telesná výchova a cvičebné programy , ktoré podporujú fyzickú aktivitu a ponúkajú príjemné možnosti . Činnosti , ako je tanec , gymnastika , športové a ďalšie možnosti by mali byť ponúkané s dohľadom , koučovanie , aby nedošlo k zraneniu . Nie všetky činnosti by mali byť konkurencieschopní ! Činnosti by mali byť sekvenčné , postupujúce v zložitosti a výzvou , ako dieťa starne , ktoré im umožnia dosiahnuť minimálnu fyzickej potential.At , by sa mali normy National Physical Fitness byť met.Both školy a komunitné organizácie musia zabezpečiť finančné prostriedky a adekvátne dohľad a poradenstvo pre pohybové aktivity , športové a cvičenie equipment.These aktivít a možností zariadení musia poskytovať širokú škálu možností , ako uspokojiť záujmy všetkých detí v komunite , a škola system.Community a školské programy by mali zahŕňať činnosti , ktoré sú vhodné pre deti všetkých vekových kategórií a na všetkých úrovniach programov ability.These by mali byť zverejnené a propagované deťom , aby ich informovať o dostupnosti a programy by mali byť vhodné a príjemné pre vekové skupiny a typy detí , ktoré sa očakáva , že participate.Health triedy vzdelávania by mali pomôcť študentom rozvíjať vedomosti a zručnosti na podporu a posilnenie správnej diéty a cvičebné programy . Tieto programy by mali podporovať primeranú pozíciu tak , aby všetky deti chcú žiť zdravý život style.Programs potrebné zdôrazniť umiernenosť vo všetkých činnostiach tak , že deti vidia cvičenia ako jedna z vecí , ktoré budú robiť každý deň , okrem iných činností , ktoré milujú , napr počítač alebo video hry , alebo sledovať televíziu alebo movies.All trénerov, učiteľov výchovy k zdraviu pracovníkov a rekreačné riaditelia by mali mať zodpovedajúce výcvik riadiť a podporovať túto telesnú výchovu a cvičebné programy , a aby sa zabezpečilo , že deti pod ich dohľadom bezpečne zúčastniť týchto programs.Safe , strážené prístup k zariadeniu a vybaveniu je veľmi dôležité ! neštruktúrované doba prehrávania je dôležité pri škole a po škole , nástroje a vybavenie , ktoré podporujú improvizované hry , napr lopty , pálky , švihadlá , gymnastická equipment.Parents a učitelia by mali prísť spoločne diskutovať dostupnosť školy a cvičenia komunity a programs.Parents telesnej výchovy by mali byť podporované , aby sa na cvičenia a pohybových aktivít a na ne podeliť so svojimi deťmi podľa potreby , aby sa stala vzorom pre svoje deti tým , že vykonáva a zúčastňuje sa pohybových aktivít pri rodinných udalostiach , v pracovných funkcií , pri návšteve parku , etc.All školské a komunitné programy by mali byť hodnotené hodnotiace periodically.This by mala byť dostatočne podrobná , aby sa zabezpečilo , že potreby detí v komunite sú met.Does každé dieťa majú viac ako jednu možnosť a príležitosť pre cvičenie a výchovy k zdraviu v rôznych miestach a zariadeniach ? Teraz , keď ste pochopili odporúčanie CDC , pozrieť sa na svoje vlastné školského systému a na mimoškolské a dostupnosť spoločenstvo pohybových aktivít , športu a cvičenia options.If svojej komunite zaostáva v týchto programoch , aktívne sa zapojiť . Vaša účasť a prezentácia na schôdzi mestskej rady môžu získať organizácie ako Boys and Girls Club , a YMCA do community.And môžete hovoriť s vašej školskej rady a PTA alebo PTO o nedostatkoch vo vašej telesnej výchovy a zdravotných programov , a ako sa vaša škola môže byť systém schopný zlepšiť svoj súčasný programs.You zistíte , že je oveľa ľahšie pomôcť vášmu dieťaťu splniť svoje chudnutie alebo fitness cieľov , ak máte komunity a školský systém support.For vaše nadváhou , obezitou alebo neaktívne dieťa , túto pomoc a pomoc je na nezaplatenie
By : Victor Pryles -