Ako prekonať svoje bipolárnej poruchy a depresie ako rodičia

To môže byť ťažké pre rodičov , ktorý má depresie riadiť domácnosť . Nielen , že budete musieť postarať o deti , budete tiež musieť vysporiadať so svojimi problémami . Niekedy sa vaše depresie , bipolárna porucha , alebo sa vaše obavy môžu zasahovať do vašej práce ako rodičia . Čo môže rodič urobiť , aby sa lepšie ? Prvým krokom je , že by ste mali porozprávať s odborníkom , ktorý môže dostať ste začali na správnu cestu , ako sa dostať lepší . Získanie pomoci od poradcu je veľmi dôležitá a môže poskytnúť toľko pomoci a postrehy pri riešení aktuálnej Okrem problem.In , tu sú niektoré techniky rodič môže využiť pomôcť riadiť ich obavy a depression.Learn spravovať svoje depresie a starostlivosť z detí súčasne . Rodičovstvo je 24 hodín práce , a tak je starostlivosť o duševné zdravie . Ak ste zahltení opýtajte sa svojho manžela alebo iných členov rodiny o pomoc . Naučte sa zdieľať svoje povinnosti v domácnosti . Komunikácia s ostatnými členmi vašej rodiny je veľmi important.Learn spravovať svoje negatívne myslenie . Namiesto sústredenia sa na vaše úzkosti myšlienok skúste myslieť na niečo pozitívne . Prečítajte si krátku knihu , alebo si prečítať niektoré istoty , že sa budete cítiť lepšie . Nezabudnite ani prebývať na depresívne a strašný thoughts.Be schopný organizovať svoje každodenné činnosti , takže nemusíte stáť ohromený . Nastavte nejaký čas znížiť úzkosť a stres , keď si nie je starať sa o deti . Ak sú deti v škole , vziať na prechádzku , alebo robiť niečo zábavnejšie , ktoré vás urobí šťastnými , a relaxed.It nie je ľahké sa vysporiadať s depresiou a obáv . Akonáhle sa dostanete nejakú pomoc od profesionála , čo by sa malo stať ľahšie . Pamätajte si , že existuje nádej pre vás a existujú spôsoby , ako sa vysporiadať so svojimi strachmi ako rodičia . Len buďte trpezliví a nevzdávajte sa
By : . Stan Popovič -