Keď rodič zápasí so strachom a úzkosťou

Čo robiť , keď sa snažia so strachom a úzkosťou , a musíte udržať rodinu a deti ? To môže byť ťažké , ale existujú spôsoby , ako spravovať svoje obavy a starať sa o svoju rodinu v rovnakom čase . Tu sú niektoré techniky rodič môže použiť na spravovanie jeho alebo jej anxiety.The prvá vec , ktorú by ste mali urobiť , je dostať odbornú pomoc . Dlhuješ to pre vašu rodinu a deti , aby sa lepšie . Ako získať pomoc , ktorú potrebujete k boju strach a úzkosť , je veľmi dôležité , a povedie vás na ceste obnovy . Priznať , že máte problém a získať pomoc , je prvým krokom k získaniu better.Remember , že nie ste sami . Existuje mnoho ľudí , ktorí sa zaoberajú strachom a úzkosťou , a oni žijú normálny život . Neexistuje žiadny dôvod , prečo sa nemôžete dostať cez to . Ak ostatné rodičia môžu riadiť svoje obavy , tak môžete . Môžete to urobiť . Existuje nádej pre you.When starostlivosť o rodinu , nesnažte sa všetko zvládnuť naraz . Získajte svojho manžela alebo niekoho iného pomôcť urobiť nejaké práce . Jeden človek nemôže robiť všetko . Podeľte sa o svoje zodpovednosti so svojím partnerom , ak môžete . Tiež sa učia komunikovať so svojím partnerom o tom , kto čo robí na určité day.Do , aby vaše obavy dostať to najlepšie z vás . Technika , ktorá je veľmi užitočná , je mať zoznam pozitívnych vyhlásení , ktoré robia radosť . Kedykoľvek máte pocit , úzkosť a vaše starostlivosti o deti , si svoj ​​zoznam a prečítajte si tie statements.The nabudúce stáť zahltení strachom a úzkosťou , pamätajte , že existuje nádej na prekonanie svojej úzkosti a depresie . S trochou pomôcť , budete môcť nájsť odpovede na svoje obavy . . Proste musíte byť trpezliví a určiť , aby sa lepšie
By : Stan Popovič -