Prečo Tofu je dobré pre vaše dieťa stravy

Do ešte nejaký čas späť , tofu bolo výživný prísada svojím lekárom odporúčané, aby ste nahradiť mäso . Je to zdravé , chutné a ľahké variť a všetko , ale predtým , než teraz to bolo naozaj niečo , čo by sa uvažovať o kŕmenie vášho dieťaťa . Ale vieš čo ? Všetko , čo sa deje práve teraz zmeniť . Prečo ? No , toľko zrejmých dôvodov . Tofu je sójové - jedným z najbohatších zdrojov bielkovín , vápnik , železo , fiber - prostredníctvom procesu , ktorý je porovnateľný s tým , ako syr je vyrobený z milk.Tofu je predovšetkým dvoch typov . Tvrdé alebo tofu a mäkké alebo hodvábne tofu . Kým prvý typ sa používa pre všetky druhy receptov druhý má tendenciu nájsť svoje miesto predovšetkým v smoothies , polievok , omáčok a iných svieža, krémová foodstuff.When môžete kúpiť tofu , skontrolujte , ako to vonia . Čerstvé tofu tendenciu voňať v mliečnej produkt druhu cesty . Ak je to stale na druhej strane , že bude rozdávať to , čo sa môže zdať trochu ako problematický kyslého zápachu . Môžete si uložiť ju tak dlho , ako týždeň v chladničke ak vložíte do vzduchotesnej nádoby obsahujúce vodu ( pamätám si zmeniť vodu každý deň aj keď ) . Nesnažte sa dávať do mrazničky , pretože neberie na chladnom podnebí obzvlášť dobre ! Môžete začať vrátane tofu do jedálnička vášho dieťaťa osem mesiacov po jeho alebo jej narodenia . Dávajte pozor , aby ho predstavili postupne hoci, pretože počet detí reagovať na to dosť nepríjemne , sója , že " potenciálny alergén " . Pozrite sa na nádcha , vracanie , tendencia , sipot a začervenanie alebo slzenie oka . V prípade , že máte podozrenie , že vaše dieťa je vlámaniu do alergiu nejakého druhu , obráťte sa na svojho pediatra immediately.Given , že nemá zvláštnu chuť jeho vlastné , tofu môžu byť zahrnuté do receptov , bez toho, aby narušil celkovú chuť pokrmu . To bude čerpať len v chuti potravine môžete dať ju s Možno budete chcieť , aby hladko vložiť niekoľko kúskov tofu s nejakým druhom syra ( cottage cheese funguje dobre ) , alebo dokonca aj avokádo . Môžete si tiež urobiť kokteil z nej a nejaké ovocie , ktoré bude fungovať veľmi dobre ako dezert pre vaše dieťa . Môžete tiež kus z tofu a slúžiť im jasné ako niečo , čo pre svoje dieťa okusovať on.Given zdravotných výhod a vysokú adaptabilitu položky , bude tofu čoskoro stane nepostrádateľnou súčasťou stravy vášho dieťaťa . A aj keď jej to nevie , len budete vedieť , ako to bude ho väčší a silnejší
By : . Jean Masterson -