Kreatívne spôsoby , ako pomáhať deťom zostať vo forme

Je dôležité , aby deti podniknúť kroky , aby zostali aktívny a zdravý . Napriek tomu americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb uvádza , že percent amerických detí s nadváhou má viac ako zdvojnásobil od roku 1980 . V skutočnosti , to je odhadoval , že asi 15 percent všetkých detí v USA sú dnes obézne a vykonávanie tých kíl môže viesť k sérii zdravotných problémov , vrátane diabetes mellitus 2. typu a srdcovým disease.So , ako môžete pomôcť svoje deti bojovať bitka v Ardenách alebo nedošlo k nadváhe na prvom mieste ? Buďte kreatívny a vyskúšajte nasledujúce tipy : Jedzte SmartInvolve svoje deti v jedle , ktoré jete , na každom kroku na ceste . Začnite tým , že im nakupovanie . Diskutujte inteligentný výber potravín a význam jesť veľa ovocia a zeleniny každý deň . Nechajte deti vybrať nejaké zdravé vedľajšie jedlá na večeru a naučiť ich , aby sa na etiketách pred tým , než si vybrať . Tiež poukazujú na to , že existuje rad potravín tam , že dobre chutia a sú pre nich dobré . Nemali by spájať zdravé potraviny s nevkusu . Potom , keď sa dostanete domov , ktoré vaše deti vám pripraviť zdravé večeru . Sledujte SmartOdds sú vaše deti ako sledovanie televízie , takže by bolo dobré nechať si trochu cvičenia , keď to robia . Deti môžu naladiť a tanec spolu s relácie ako " Dance Revolution ! " na lineup KOL Secret Slumber Party na CBS . Senzačný nový tanečnú súťaž bola inšpirovaná hit videohry povolenie , Dance Dance Revolution . Host DJ Rick Adams ( Radio KOL , Nickelodeon UK ) , prehliadka napáda dospievajúci a doplnenie , aby svoje najlepšie tanečné pohyby na show a diváci sa vyzývajú , aby sa z gauča a zapojiť sa do zábavy . Je to súčasť toho , čo KOL hovorí , je ich celková snaha povzbudiť deti k zdravému , vyvážené aktívny životný štýl . Buď SmartParents , ktorí majú nadváhu sú väčšia pravdepodobnosť, že deti , ktoré majú nadváhu . Takže budete chcieť premýšľať o tom , ísť príkladom . Uistite sa inteligentné rozhodnutia životného štýlu a vysvetliť svojim deťom dôvodov , prečo robiť veci , ktoré robiť . Napríklad , nabudúce pôjdete do obchodaku s deťmi , parkovať ďaleko od vchodu . Povedzte svojim deťom môžete zaparkované ďaleko , pretože si rád prechádzky počas dňa a že cvičenie pomáha udržať si zdravý a šťastný . Možno to znie jednoducho , ale málo úsilia môže ísť dlhú cestu
By : . Stacey Moore