Zdravej výživy Tipy pre dojčatá a batoľatá

Kŕmenie je jedným z najdôležitejších miest rodičov . To pomáha deťom rásť zdravé a silné . Ale jedlo a občerstvenie časy tiež dať rodičom možnosť , aby pomohol svojim deťom pocit dôležitosti a miloval ; rozumel a rešpektovaná , a naučiť sa veriť , že ostatní budú sa o ne starať . Tu je niekoľko tipov , o tom , ako sa starať o celkový zdravý vývoj dieťaťa po kŕmení z odborníkov na nula až tromi , neziskové organizácie , vývoj dieťaťa : • pamätajte si : Stravovanie je o viac ako jedlo . Sú čas a spojte sa s vaším dieťaťom . Porozprávajte sa s ňou a nenechajte ju jesť sám . • Vytvorenie rutiny okolo jedla . Rutiny pomôcť deťom cítiť milovaný a bezpečné . Dalo by sa povedať , požehnanie alebo zdieľať niečo o vašom deň pred každým jedlom . • Zaviesť pravidelné jedlo a občerstvenie časy začiatku , keď vaše dieťa je 9. až 12 mesiacov . To pomáha deťom naučiť sa prepojiť svoje pocity hladu sa jesť v pravidelných časoch cez deň . • Ponuka tri až štyri zdravej voľby potravín v každom jedle - medzi tie vaše dieťa má rád . Výskum ukazuje , že deti budú vyberať zdravej výživy , keď je k dispozícii výber zdravých potravín . • Netlačte vaše bábätko alebo batoľa k jedlu . To má často za následok deti odmietajú jedlo a jesť menej . • Ponúknite vaše dieťa zdravú desiatu medzi jedlami , ak si myslíte , že má hlad , takže ak sa neje moc na jedlo , nemá čakať dlho k jedlu znova . • Limit šťavy nie viac ako štyri - šestoz . deň . Juice má veľa cukru . Pridajte vodu do šťavy alebo ponúkať čerstvé ovocie miesto . • Buďte flexibilný asi nechať tie malé vstať od stola , keď sú hotové . Deti a batoľatá nemôže sedieť dlho . Naplánujte tri jedlá denne asi 10 až 20 minút a dve až tri desiaty na asi päť až 15 minút . • Nevzdávajte sa na nové potraviny . Môžete ponúknuť vaše dieťa na nové krmivo 10 až 15 krát pred tým , než bude jesť . Povzbudzujte svoje dieťa , aby ste sa nedotkli nové jedlo , lízať a ochutnať ju . Nechajte ho vidieť jesť . • Vypnite televízor ( počítače , atď ) na dobu jedla . Televízie môže odvádzať deti od jedla a nejakú dobu trvá od hovoriť ako rodina • Ak máte obavy o hmotnosti alebo činnosti úrovne vášho dieťaťa , hovoriť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti vášho dieťaťa
By : .. Stacey Moore