| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Rodičovstvo Upozornenie : prechádzka v parku

    Dnes , keď som sa zdvihol svojho syna zo školy sme nešli domov alebo spustiť pochôdzky . Namiesto toho sme zamierili do nášho miestneho parku a išli na prechádzku . No, po pravde , som išiel a on išiel na jeho skúter . Niekedy , keď sme sa prejsť do parku jazdí na bicykli . To nie je dôležité . Čo je dôležité je , že sme vonku niečo aktívne spoločne . K dispozícii sú tri dobré dôvody , prečo by ste mali vziať svoje dieťa na prechádzku v park.An dôležitého dôvodu pre užívanie pravidelné prechádzky sa vaše dieťa je zdravie . Vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa môžu ťažiť z prechádzky . Odhaduje sa , že 65 percent dospelých v USA vo veku 20 rokov a staršie sú buď nadváhu alebo sú obézni . Medzi 5 až 25 percent detí a dospievajúcich v Spojených štátoch trpí nadváhou alebo obese.Risk faktory pre srdcové choroby , ako je vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak , vyskytujú so zvýšenou frekvenciou u obéznych detí a dospelých , ako sa diabetes mellitus 2. typu a niektoré formy rakoviny . Nadváha dospievajúci majú 70 percent šancu stať s nadváhou alebo obéznych dospelých . Tým sa zvyšuje na 80 percent , ak jedna alebo viac z rodičov trpí nadváhou alebo obezitou . Chôdza svižným , ale pohodlnom tempe pre 20-30 minúty trikrát týždenne , zvyšuje príjem kyslíka do krvi a posilňuje srdce , zlepšuje krvný obeh a znižuje krvný tlak . Chôdza tiež pomáha telu regulovať hladinu krvného cukru a cholesterolu v krvi levels.In Okrem zdravotných výhod , vychádzkové tiež ponúka emocionálny prínos pre váš vzťah s dieťaťom . Ak urobíte to miesto ísť spolu aspoň trikrát týždenne potom je to tri prípady , kedy môžete hovoriť bez rozptyľovania alebo prerušenia . Môžete sa sústrediť na to , čo vaše dieťa hovorí ( alebo nie hovoriť ) a klásť otázky týkajúce sa života vášho dieťaťa . Môžete tiež hovoriť o iných otázkach veľkých aj malých , ktoré ovplyvňujú vaše dieťa a svet . Ak vaše dieťa môže spoľahnúť na týchto príležitostiach potom budú mať tiež príležitosť na zvýšenie obavy a otázky , ktoré majú za well.Finally , vychádzkové ponúka sociálne výhody , ktoré môžu pomôcť vybudovať silnejší vzťah so svojím dieťaťom a vytvoriť trvalé spomienky . Aj keď nie každý chôdze sa inšpirovať smiech a radosť v priebehu času bude akcia a spoločné zážitky , ktoré vydržia po celý život . Je to typ pamätí , ktoré prinášajú rodiny bližšie together.So mojej rodičovstvo radu je jednoducho vziať na prechádzku do parku , na výlet do lesa , alebo na prechádzku po vašom okolí s vaším dieťaťom . To bude poskytovať veľa zdravia , sociálne a emocionálne prínos pre vás a vaše dieťa