Vrátane príslušnej Walking topánky

Chôdza je skvelý výkon a získava širokú popularitu , pretože je nízky vplyv cvičenia , ale dobré výsledky v krátkom čase . Je to každodenné cvičenie , že aj tí , s meniacimi sa fyzikálnymi podmienkami môžu zúčastniť palcov Získanie čo najviac z chôdze vyžaduje dobrú chôdzu topánku . Vhodnej obuvi bude strážiť proti podmienkam , ako je Shin dlahy , pľuzgiere a opuchy nôh a členkov , či už ste začiatočník chodec alebo boli chôdzi na years.How jeden by mal vybrať dobrú chôdzi topánku , ktorá bude maximalizovať ich tréning ? Keď idete do obchodu , vziať pár vecí do úvahy , ako si vytvoriť svoj ​​výber . Pre začiatok , nie predpokladať , že vaše nohy boli alebo stále bude presne rovnakú veľkosť . Ako ženy s pribúdajúcim vekom ich sa prispôsobiť rôznym podnetom, a je možné, že vaše nohy získali v priebehu času možno až o polovicu veľkosti alebo šírky zvýšili . To je normálne , a to najmä pre ženy vo svojich tridsiatych a forties.When kupujú si vychádzkové topánky , skúste naplánovať tak , aby sa nakupovanie na konci dňa . Vaše nohy budú mať čas robiť ich normálny opuch , ktorý môže urobiť značný rozdiel v tom, ako topánka padne na nohu . Opäť platí , že menší opuch nôh je normálne u žien , a je pravdepodobné , že vplyv na topánku size.Wear rovnaké ponožky , ktoré budete robiť , keď idete . To vám pomôže prispôsobiť fit , rovnako ako ďalšie tipy a vytvoriť lepšiu kondíciu . Chôdze topánka , ktorá je príliš pohodlný spôsobí zovretie a pľuzgierov a zničiť workout.When sa snaží o výber obuvi uvažujete , uistite sa , že je dostatok prst izbu . Mali by ste byť schopní sa hýbať prstami voľne a meria približne široký priestor prst medzi koncami prstov na nohách až do konca svojej topánky . Pamätajte si , že nielenže opuch nôh dôjsť pri chôdzi , ale rovnako tak nohy potenie . Topánka, ktorá je príliš tesná nedovolí na nohy dýchať a viesť k mykózy nôh , nehovoriac o chôdzi discomfort.When snaží o poltopánky , nie len preskočiť je . Kravata obe topánky a chodiť v nich , rovnako ako môžete . Pešo z jedného konca na sklade a späť niekoľkokrát pri oznámení akéhokoľvek preskakovanie , zvieranie , alebo kŕče . To sú známky toho , že topánka je príliš malý
By : . Jena Luthovski -