Rokovania sa so stresom Byť rodičom

Štát rodič je život meniace udalosť , a zároveň vychovávajú deti , určite môže byť radostná skúsenosť , že to nemožno poprieť , že to môže tiež umiestniť obrovské napätie na vás ako matka alebo otec . Bežne odporúčané spôsoby zvládania stresu v iných oblastiach života , majú tendenciu zahŕňať " ako sa dostať preč od toho všetkého " , ako sú návštevy v posilňovni alebo si zahrať squash na uvoľnenie napätia . Avšak , je rodič je práca na plný úväzok , a to nie je vždy možné vziať oddychový čas v tomto way.Luckily , existuje niekoľko spôsobov , ako sa vysporiadať s vašou stresu , ktorý sa aktívne zapojiť svoje deti , a tak sú oveľa jednoduchšie použiť pre svoj ​​deň denný život . Budete tiež pravdepodobne zistíte , že sa teší čas so svojimi deťmi a zároveň znižuje hladinu stresu bude prehlbovať svoje vzájomné väzby a posilniť váš vzťah - čo znie ako dobrá vec dookola Akonáhle je vaše dieťa dosť staré na to ísť , budete pravdepodobne ocitnete neustále pozor na ne , ako oni používajú ich zdanlivo neobmedzenú energiu preskúmať aj ich životné prostredie a svoje fyzické schopnosti a potenciál . To môže byť niekedy vyčerpávajúce energie , rodičov a faktor stresu , ale prečo nie využiť situáciu vo svoj prospech ? Využite svoju energiu a zvedavosť tým , že je na bezpečnom mieste , ako v parku alebo v otvorenej krajine , a spojiť sa s ich hry na slnku a čerstvom vzduchu . Cvičenie je preukázané , stres - buster , a vonkajšie zábava s deťmi je pravdepodobne oveľa príjemnejšie než telocvični cvičenia , a takmer určite lacnejšie ! Umelecký výraz je dobré pre vývoj vášho dieťaťa , a tiež dobré pre dušu rodičov . Zapojte sa do maľovania sedenie Vášho dieťaťa , nechať ísť , a dostať na ktoré sa vzťahuje farby ako ona . Tie nemusia vytvoriť majstrovské dielo , ale budete mať dohromady a tento malý návrat k vlastným detstva , môže poskytnúť úľavu od zdôraznil dospelého world.In podobnom duchu , hudba môže byť ďalšie veľkú pomoc v boji proti stresu . Možno , že najviac zrejmý spôsob použitia hudby je vybrať niečo jemná a relaxačné , ale to je nepravdepodobné , že apelovať na vaše dieťa , rovnako ako to robí s vami , a tak je snáď najlepšie ponechať až potom, čo sme v posteli a môžete počúvať v pokoji . Lepšou voľbou je skladba , ktorá má energiu a podporuje tanec . Vaše dieťa bude potrebovať žiadne povzbudenie sa dostať dole a boogie , ale možno budete - skúste to , nechať ísť trochu skákať okolo bit , a môžete aj smiať so sebou a na yourselves.If máte stále pocit , zdôraznil , , potom hlava pre Toybox Vášho dieťaťa a zvoľte najhlučnejších hračku môžete nájsť . Niečo ako bubon je ideálny . Nechajte si svoje potlačované frustrácie tým , že celková rámus - vaše dieťa môže byť zmätený , ale na prvý by mal čoskoro vstúpiť do ducha veci . Jedna vec je mať na pamäti , napriek tomu , že táto posledná aktivita je možná najlepšie vykonáva v bezpečí svojho domova , a ďaleko od očí non - materských dospelých , ktorí nemôžu úplne pochopiť
By : Simone Butler < br >