Nespavosť u dospievajúcich - Rastúci problém

Možno je to nová vec , alebo možno sme práve začínate vidieť , ale nespavosť u dospievajúcich je hlásená s rastúcou frekvenciou . Lekári potvrdzujú , že je to skutočný problém pre niektoré teenagerov v týchto dňoch , len neschopnosť spať v night.What spôsobuje nespavosť u dospievajúcich ? Tam je určite životný štýl , ktorý teenageri prijať , čo je asi rovnaké , ako to vždy bolo . Majú zostať až neskoro v noci , a to najmä cez víkend , a potom nie sú schopní vstať skoro v priebehu týždňa . To nie je nezvyčajné pre nich spať v čase obeda alebo hneď po škole , čo je problém , že nie je schopný v noci spať horšie . Oni tiež skončiť spí väčšinu víkendu sa snažiť a robiť pre všetkých na spanie , ktoré stratil v priebehu týždňa . Je to trochu začarovaný circle.The nebezpečenstvo je , že to môže byť vzor , skoro ako jet lag , kde sa vaše cyklus spánku prispôsobuje sa úplne vytrhnuté z kontextu a vaše telo sa snaží povedať , že je čas ísť spať , keď v skutočnosť , že to nie je vôbec . To môže trvať týždne teenager sa dostať späť do správnych spánkových návykov a obnoviť nespavosťou . Problém je v tom , že nikdy nie je dosť času medzi víkendy pre riadny spánok vzor sa formed.Other najčastejšie príčiny nespavosti v tínedžerov sú úzkosti a depresie . Je to skutočnosť , že veľa teenagerov majú boj s takmer všetko ! To môže byť jedna z najťažších chvíľach nášho života , nášho dospievania . Či už je to priatelia , rodina , škola alebo akné , tam je takmer neobmedzené množstvo dôvodov , prečo teenager by mohli byť úzkosť alebo depresiu . Nevyhnutne , to povedie k spánku problems.What môže byť vykonané o nespavosti u dospievajúcich ? Odpoveď je takmer vždy rovnaký , dospievajúci potrebujú sa dostať do pravidelnej rutiny s ich spánku , rovnakým spôsobom , že niekto iný robí . Ak sa nám podarí vytvoriť zvyk , väčšina problémov so spánkom sa disappear.Of Samozrejme , že to môže byť , že váš teenager trpí inými úzkosti súvisiace podmienky , v ktorých by mala byť požadovaná prípad lekársku pomoc . Ak nespavosť sa stretáva so schopnosťou vášho teenager správne fungovať dlhšie ako niekoľko dní , vziať ich so sebou k lekárovi čo najskôr , ako je to možné . ak je to jednoducho vec dostať do postele včas , nespavosť u dospievajúcich môže byť vyriešená pomerne rýchlo a ľahko
By : . Peter Coughlin -