Ako podporiť zdravý životný štýl pre naše deti .

Bolo preukázané , že naše stravovacie návyky a naša genetická výbava môže mať vplyv na naše hladiny cholesterolu v krvi . Mastné doska v našich tepnách môže začať už v detstve . Naučiť sa , ako kontrolovať našu váhu a spravovať ochorenia, ako je vysoký krvný tlak a diabetes v detstve môže znamenať veľký rozdiel v tom , čo našu hladinu cholesterolu v krvi sú v našej adulthood.A zdravý životný štýl začal v mladosti vyváženej stravy , pravidelné cvičenie a zdržiava od nezdravé návyky , ako je fajčenie cigariet môže urobiť veľký rozdiel v oblasti zdravia v dospelosti . Hmotnosť by mala byť monitorovaná a riadená od mladosti , aby sa zabránilo možnosti obezity v neskoršom živote . Dospelí , ktorí sa učili zdravé návyky v detstve , majú ľahší nasledujúce tieto zdravé návyky v dospelosti . Deti by mali mať kontrolovať ich hladiny cholesterolu HDL a LDL , a to najmä v prípade , že je v rodinnej anamnéze srdcové ochorenie . Pokyny pre hladinu cholesterolu v krvi boli prijaté podľa American Heart Association pre deti a mládež vo veku od 2 do 19 a sú 170 mg /dl alebo menej HDL a 110 mg /dl alebo menej pre LDL cholesterol.Steps pre deti : Skontrolujte hladinu cholesterolu levelsDemonstrate a podporiť zdravé stravovacie návyky tým , že je dobrým vzorom yourself.By všetky prostriedky , postupujte prosím podľa nasledujúcich pokyn , že aj keď vaše deti nie sú rozhodnete nasledovať to themselves.Diseases , ako je vysoký krvný tlak a diabetes by mali byť monitorované a riadené Childhood pravidelného cvičebného programu by mali byť podporované , aby sa deti môžu byť fyzicky aktívny každý deň . Odradiť " pecivál " životný štýl povzbudzovanie je zapísať sa do mimoškolských športových . Opäť platí , budete pravdepodobne musieť hluchý na sťažnosti , ktoré počujete . Skutočne , je dobré zdravé návyky podporený podporovať fyzickú aktivitu vydrží všetky ich lives.It je v povahe veci , že naše deti by radšej majú nezdravé jedlo , ktoré je dinned do uší pomocou hucksters v televízii , ako jesť zdravo stravovanie poskytované ich rodičia . S cieľom podporiť ich postupovať iným alternatívu nie je najjednoduchšie , ale neznamená to , že ďakujem , ale teraz ver mi , keď sú pestované a v ich 40s , že vám poďakuje za dotknutej strany pre nich a pomáha viesť ich k zdravý a šťastný životný štýl . S toľkými zlé návyky a životný štýl , že naše deti môžu získať , povzbudzovať ich získať dobrý nie je tak zlé dedičstvo nechať je to
By : Jim Cone