Tipy pre plánovanie času nakŕmiť deti zdravé raňajky

Uskutočnené štúdie preukázali , že deti , ktoré jedia zdravú raňajkách urobiť lepšie v škole , než tí , ktorí buď vynechať raňajky , alebo vyplniť na sladké potraviny každý deň . Stravovanie raňajky nielen pomáha podporovať správny rast a pohody u detí , ale umožní im dosiahnuť lepšie známky a všetko okolo performance.Why je , že toľko detí nepodarí získať dobrú raňajkách pred školou ? Veľmi často zaneprázdnený rodiny prepadať do hodiny a jednoducho dôjdu času , po ktorej musia uháňať začať svoj ​​deň . Nie je to len deti , ktoré sú skákanie najdôležitejšie jedlo dňa , ale dospelí tiež. Aj keď sa naše rýchlych životov je to lákavé urobiť bez raňajok alebo pop sladkú hriankovač pečivo a ísť , existujú spôsoby , ako robiť ranné pomlčka jednoduchšie a nechať čas ponúknuť svoje deti a sami zdravú raňajkách každý deň . Tu sú niektoré ranné plánovanie tipov , ktoré môžu help.1 . Dispozície vaše dieťa oblečenie pre budúci deň predtým , než idete do postele , a uistite sa , že ich topánky sú ľahko prístupné . Neviem , ako je , koľko času bolo stratené pri zbesilé kvílenie " Kde je moje topánky ? '2 . Uistite sa , že vaše deti dokončiť všetky svoje úlohy a máte všetko pripravené ísť vo svojej knihe tašky noc before.3 . Ak zistíte , že nemáte dostatok času , aby si všetko pripravené a raňajky vyrobené v dopoludňajších hodinách , a to aj pri starostlivom plánovaní , potom ste možno stačí sa dostať až 15-20 minút skôr , každý day.4 . Udržujte deti mimo počítač /videohry a vypnúť televíziu . Je nemožné , aby sa dieťa v pohybe , keď je vyrušený sprostosť trubice alebo hry . Čas strávený hranie môže byť lepšie využité jesť krásny zdravý breakfast.5 . Urobiť pozitívny raňajky výber potravín nakupovanie v obchode s potravinami . Predám zdravé ovocie a obilie , takže budete mať vždy dobrou voľbou pre deti k jedlu v morning.6 . Veľké a malé deti môžu robiť ich vlastné raňajkách . Nezabudnite opustiť svoje zdravé cereálie von , takže je to pre nich ľahké sa dostať do . Môžete zvážiť vyplnenie plastovú misku s vekom alebo zips vrecka s správne množstvo obilnín pre nich , takže všetko , čo zostalo , je pridaním mlieka ďalší day.7 . Veľa dobrých raňajky potraviny možno pripraviť v mikrovlnnej rúre , spravidla do 5 minút . Pozrite sa na zdravé , mikrovlny raňajky potraviny v miestnom obchode . Nechajte deti variť vlastné jedlo v mikrovlnnej rúre , ktoré im presne , ako dlho by mal byť časovač set.8 . Teraz , ak nemáte problém s týmto posledným tipu , potom všetkými prostriedkami použiť k pomoci dostať deň ísť a ešte dostať nejakú raňajkách deťmi , ako idú do školy : Nechajte ich , nech jedia v aute . Viem , že mnohí rodičia majú stálu pravidlo proti jesť v aute , ale pokiaľ ide o to , aby buď chýba raňajkách a meniace sa pravidlá , potom by som sa rozhodnúť pre ľahké jesť prst jedlo , ktoré môžete jesť na way.What sú niektoré jednoduché , ale zdravé raňajky výber pre deti ? Vždy je zrejmé , vajcia samozrejme , ale prečo nie , aby vajcia a syr raňajkách burrito ? Alebo ako sa o pekné zdravé muffin , ktoré môžete urobiť dopredu a mrazom aj niekoľko dní . Deti milujú bagely , a existuje veľa rôznych chutí z čoho vyberať . Moje deti milujú prípitok , tak im ponúkame škorice toast , želé toasty a hrianky s arašidovým maslom . Tie môžu byť konzumované na cestách aj s obmedzenou neporiadok . Hriankovač vafle sú teraz k dispozícii v organických a pšenica odrody , takže mať ich po ruke , tiež dobrá na cestách raňajkách nápad . Nezabudnite na cestovné ovocie , ako sú hrozno , jablká a banány v kuchyni rovnako . Do niektorých plánovanie dopredu , a nechajte vaše deti vám pomôže hľadať spôsoby , ako robiť ranné rutina jednoduchšie . Nabudúce hovoria , že nemajú " čas na raňajky , pripomínajú svoje deti , že sa budete cítiť oveľa lepšie po celý deň , v prípade , že jesť niečo zdravého . Nemusí to byť hlavný výrobný , len zdravá alternatíva . Postupujte podľa niektorej z vyššie uvedených tipov a začať deň voľna na pravej nohe so zdravou raňajkami
By : .