Bedtime Rituály pre deti Eliminovať Bedtime bolesti hlavy pre rodičov

" Ja už to nevydržím ! " Mladé matky zúfalo e - mail prosil , " trvá kdekoľvek dva až štyri hodiny , aby svoje deti do postele v noci a ja som tak unavený . Niekedy sedím vo svojej izbe a krik , ako som počkať , až zaspí . Čo mám robiť ? " Problémy so spánkom sú obrovský problém pre rodičov . Nikto informuje páry , keď sa čaká svoje prvé dieťa , že " spať ako mimino " znamenalo užiť dve hodiny zaspať a potom sa prebúdza každú hodinu a pol za prvý rok alebo dva , a nie v skutočnosti spí celú noc až do veku piatich rokov . Mnohí rodičia , aj po prečítaní všetkých rodičovských kníh , trápia s nespočetnými nocí obtiažnych bedtimes , pop - up ( deti opúšťajú svoje postele potom, čo sa rozsvieti out ) , a hudobné lôžok . Existuje spôsob , ako dostať deti do postele bez toho, aby na večernú drámu ? Ako sa rodičia končí deň v pozitívnom duchu s veľkými zíva a deti šťastné , aby dali hlavy dole ? Bedtime rituály nastaviť pred spaním rituál je účinný spôsob , ako dostať deti do postele a nechať tam zostať a zaspať na vlastnú päsť . Spaním rutina tiež robí večery mäkký a útulný a posiela deti do ríše snov na šťastný poznámku . Byť upozornení , set znamená " vytesané do kameňa " , kým nie sú nastavené detské telo hodiny , a oni naozaj spájať fázy rutiny so spánkom . Perfektné BedtimeFigure z dokonalého spaním . Pre niektoré deti je to naozaj jasné , kedy je treba ísť do postele , pretože zívať a získať sklenej očami a hovoria , že chcú ísť do postele . Ostatné deti začnú dostať namrzený a plačlivá a ešte iní sa medializované a divoký . Rodičia by mali venovať veľkú pozornosť , aby ich deti na pár nocí a zdokonaľovať v na najlepší čas , aby svoje deti do postele . Počet hodinu späť a dostať do TubOne hodinu pred spaním vypnúť televíziu a stlmiť svetlá Rodinná izba . Kefa zuby a potom dať dieťa vo vani . Kúpanie je skvelý spôsob , ako sa vysporiadať deti , a prinútiť ich , aby si oddýchnuť . Znížte svetla v kúpeľni a začať hovoriť v nižších tónov . Použite kúpeľové prípravky , ktoré sú určené pre deti , takže neexistujú žiadne pálčivé oči a nevoľnosť , ktoré sa dostanú deti v pohybe . Produkty , ktoré sú prevoňané ovsené vločky a medom , levandule , mandlí a vanilky vonia vynikajúce a povedal na relaxáciu a pokoj . Predmetom času kúpeľ , okrem čistenia mimo ihriska nečistoty , je začať ukončiť na child.Soft uteráky a príjemná PajamasDry mimo jemne dieťaťa , bez toho, aby bol silný . Priveďte dieťa do jeho izby , a dal na dobrú noc CD . Trochu masáž chrbta s jemným krémom ďalej mäkký dieťa . Dajte na pyžamá , ešte jednu návštevu na nočník a potom rovno do postele . Jedna poznámka o pyžame : nájsť pyžamo , ktoré dieťa miluje , a že sú pohodlné . Uvedenie na pyžame by nemal byť boj alebo vietor sa do tohto bodu bolo waste.Tuck InBeing zastrčený v je pre deti veľmi dôležité . Milujú sa cítiť v bezpečí , chránené a pokoj . Jedna matka robí svoje deti do " koláč " každú noc . Ona " škrtenia " okraja " koláča " od strčil listy všade okolo dieťaťa a potom skončí s veľkou bozkávanie kopčekom šľahačky . Zmyslom jej prax je , aby ukladal u detí významné a dôležité , a lahodné . Prečítajte si BookRead pätnásť minút každý večer . Čítanie pre deti je veľmi dôležité pre ich vzdelávanie a pomôže povzbudiť lásku čítania a učenia . Vyberte si pekné príbehy , ktoré nevyvolávajú desivé myšlienky . Kapitola knihy sú skvelý spôsob , ako pre deti používať ich predstavivosť . Jedna kapitola je zvyčajne stačí , aby sa tieto zíva deje a viečka zvesené . Ak sa deti chcú obrázkovú knihu , ktorá je skvelá , len nenechajte jedna kniha stane päť . V opačnom prípade sa náhle hodina preč , deti si ujsť perfektnú spaním , a mama alebo otec odchádza na detskú izbu v 21:30 . Lights Out a dať ThanksTurn vypnúť svetla a nechajte ich preč . Povedzme , že modlitby , alebo pre tých , ktorí nie sú nábožensky , že je zmysluplné , aby vďaka za radosť v živote a všetko , čo majú . Je krásne prísť s rovnakými slovami každý večer , takže deti môžu recitovať s mamou alebo otcom . Napríklad , frázy z bodu , že jedna rodina vždy hovorí , je : " Chlapci , prosím , vedieť , že mamička s oteckom milovať a zbožňovať , a že je to česť a privilégium a radosť , že vaši rodičia ... " Finale a jeden eso hore SleeveAt tento bod sa rodičia môžu povedať dobrú noc a odísť z miestnosti . Avšak , jedna mamička tvrdí , že má tajnú zbraň , Tri medvede . Každú noc , pretože jej najstaršie dieťa bol jeden , ona rozprávala o tri medvede . Ona sa nikdy nezmení príbeh , dokonca ani inflexné jej hlasu . Všetci spolupracovník spať tak s týmto príbehom , ktorý má " Pavlov pes " vplyv na celú rodinu . Ona môže len ťažko dostať cez tri medvede sama bez dávkovanie preč . Tento " eso v rukáve " je naozaj skvelý nápad . Ak rodičia potrebujú , aby kola von pred spaním rituál s jedným posledným príbehu , povedzte presne rovnaký príbeh , každú noc , tento programy pre deti , že je čas , aby zdriemnuť . ConclusionChildren radi rutinu . Presne vedeli , čo sa stane im vedľa dáva pocit bezpečia a istoty , a učí ich samostatne regulovať . Vnútorné hodiny dieťaťa je nastavený , ak je vytvorený a dodržiavať spaním rituál . Sleep príde ľahšie , než keby každý večer rutinné zmeny . Ak rodičia sú konzistentné a nemajú váhať s rutinou , že vytvoriť pre svoje deti , budú mať deti rád , ísť do postele a zostať tam
By : . Elena Neitlich