Susan Epstein , Materské Coachs odpovede pred spaním problémy

Máte strach ísť spať ? Má vaše dieťa výzva pre vás potom, čo ste už čítali 3 príbehy , plus 2 a skontrolovať monštrá a zoradili sa vypchatých zvierat a uistili sa , že dvere boli pootvorené presne do správnej polohy na špecifikácii vášho dieťaťa ? Má vaše dieťa dostať z postele , znovu a znovu, kým sú obaja vyčerpaní a vaše dieťa plače ? Má Vašu požiadavku , dieťa , ktoré si ľahnúť s ňou /ním ? A zostať tam , kým vaše dieťa zaspí ? Myslíte si , že sami neukotvená vypnúť a prebúdzať o dve hodiny neskôr v detskom lôžku ? Alebo ešte horšie , pri pokuse prepašovať von , má vaše dieťa prebudí a dopytu , že sa vrátite ? Alebo sa prebudíte vo svojej vlastnej posteli a všimnite si navyše telíčko spí pokojný vedľa vás ? Ak niečo z toho znie povedome , potom ste pravdepodobne prebúdza vyčerpaný v dopoludňajších hodinách , tiahol sa cez deň a desí sa dnes večer , keď to všetko začína again.How by ste chceli , aby bolo možné zastrčiť svoje dieťa do postele s nočnou bozk a majú po zvyšok noci pre vás ? A ako by ste chceli prebudiť pocit , oddýchnutí a druhý deň ráno obnoví ? A ako by ste chceli mať dostatok energie , aby to cez deň , bez toho aby ste museli zdriemnuť ? A tešíme sa spaním s vaším dieťaťom , postupujte podľa nasledujúcich pokynov : Dnes : • Odstráňte TV z vášho detskej izby • Predám prenosný časovač • Kúpiť alebo vytvoriť zvláštne vankúš alebo plyšák - Tonight : .. • Pred večerou , povedzte to svojmu dieťaťu že tam bude nový spaním plán . Dajte im na vankúš alebo plyšového zvieraťa , a povedzte im , že je to ich vlastnú ochranu kúzelné . Udržuje monštrá z detských izieb a pomáha deťom získať pohodlné a veľmi rýchlo zaspať rýchlo . • 10 minút pred spaním , povie dieťaťu , ktoré si vybrať 2 až 3 príbehy , ich voľba , ale nič viac . Po prečítaní každého príbehu opakovanie " ok , ktorá bola number_ príbeh , musíme _ vľavo . " • Tuck vaše dieťa dovnútra Povedzte svojmu dieťaťu , že máte časovač a idú nastaviť časovač vypnutia 5 minút , a že budete vrátiť , a uistite sa , že Magical Protector robí jeho /jej prácu . • Keď sa vrátiš , upokojiť vaše dieťa , že on /ona je v bezpečí , a povedzte im , že bude opäť za 6 minút . Pokračujte späť a začať rozstup von kontroly . • Ak je vaše dieťa dostane z postele , ho pokojne chodiť /ju späť do postele a opakujte postup od začiatku . • Ak je vaše dieťa skončí v posteli rovnaké vŕtačky . ( Ja viem , že si unavený ! ) Urob si anyway.The priemernú dobu potrebnú k rekvalifikácii vaše dieťa je asi 3 dni . Niekedy viac , niekedy menej . Čím menej budete dávať v rýchlejšej vašej successs bude a viac oddýchnutí a pokojné budete cítiť
By :