Jarná akcia s celou rodinou !

Konečne , po niekoľkých mesiacoch bol zavretý vo vnútri , jar je na obzore ! Čerstvý vzduch , slniečko , vyššie teploty ... šanca pre moje deti behať a hrať sa vonku uvoľniť nahromadenú energiu , ktorú som ukladanie celú zimu . Viac než to , že aj keď vítam možnosť vzlietnuť niekoľko dodal : " zimných " kilogramov . Hanbím sa povedať , že pol palca prachu usadia na bežeckom páse . V ponurej zimné dni len neposkytli veľa motiváciu naskočiť a začať chodiť . Televízia a počítače boli oveľa príťažlivejšie . Ale teraz , keď začínam si myslieť , " šortky a plavky sezóna , " cvičenia sa tlačí jeho cestu do popredia mojej mysle . A dokonca aj moje deti , aj keď nemajú nadváhu , by mohla použiť nejakú fyzickú aktivitu , ktorá vyžaduje viac než stlačením tlačidiel na svojej videohre controllers.So som sa rozhodol , že je čas vziať svoje nečinnosti ja z pohovky a von z dverí do krásnej a kvitnúce svet stvoril Boh . Starostlivosti sa k nám pridať ? Tu je niekoľko nové nápady , aby sa vaše krv tečie , búšenie srdca a metabolizmus pretekárske . Najlepšie na tom je , že to všetko sú činnosti , celá rodina sa môže tešiť spoločne : • odvalí libier - nabudúce deti pošmyknúť na svojich kolieskových korčuliach , prečo sa k nim ? Ukážte im trik alebo dva , ako si závod je okolo bloku . Ak je to nejakú dobu , možno budete chcieť nosiť nejaké extra vankúšiky , a možno dokonca aj popruh hodu vankúš do pása . Môžete sa pozrieť legrační , ale ak sa stane , že sa pád bez vankúš na mieste , určite nebudete sa smiať • Do Hula ( obruč ) - . Prehodnotil svoju mladosť a vyskúšať si ( alebo boky ) v hula - hooping . Aj keď to trvá hodinu dostať na kĺb , myslím , že zo všetkých cvičení budete dostať len ohýbanie vyzdvihnúť , že obruč • Hop , Skip a Jump - HOP : . Chyť palicu chodníka kriedy a kresliť nejaké peklo štvorca . Chúlostivé časti bude pamätať , ako sa hra hrá , ale vaše deti budú rýchlo pripomenúť . SKIP : Zabudnite na svoje zábrany a preskočte si cestu okolo domu . Budete sa cítiť svaly , ktoré ste už zabudli . Ak vaši susedia sa na teba pozriem divne , len zamávať a požiadať ich , aby sa k vám . Je zrejmé , že je potrebné uvoľniť zábrany , rovnako . JUMP : vykopať švihadlo , že je zamotaný do svojho hračky hromadu . Koľko skoky môžete robiť v rade , bez chýba ? Zmiešajte to tým , že skočí na jednej nohe , dozadu a krížom krážom . • Je to jednoduché ( a zábavné ! ) Byť zelený . Pickle bola obľúbená hra , keď som bol malý chlapec a je teraz jedným z obľúbených mojich detí . Nastaviť dve základne ( guľkové rukavice alebo stoličky vankúše dobre fungujú ) , pár metrov od seba . Jeden človek stojí na každej základni a hodí tenisový loptičku tam a späť s druhou " základné " osoba , zatiaľ čo jeden alebo dvaja bežci sa snažia , aby to na druhú " bezpečnej základne " pred označený von . Uistite sa , že vziať si zase ako bežec , ako dostať svoje značné množstvo vyčerpanie ( mám na mysli , cvičenie ) . Bonus : každý bude spať dobre , že noc To je len niekoľko nápadov , ktoré vám dostať von a cvičenia na jar tohto roka ! . Dôležité je , že zistíte , zábavné aktivity si môžete užiť so svojimi deťmi presunúť celú rodinu na zdravie
By : .