Povzbudzovať deti na cvičenie

Ak máte obavy , že vaše deti nebudú dostatok pohybu potom existuje celý rad krokov , ktoré môžete podniknúť , aby sa veci pomohlo . Jedná sa o pomerne častý problém , a ten , ktorý môže byť ľahko solved.The prvá vec , ktorú musíte urobiť , je zistiť , prečo je to , že nedostávajú toľko cvičenie , ako budete chcieť . Premýšľajte o súčasných aktivitách , ktoré sa zúčastňujú palcov Potrebujete zmeniť svoje existujúce habits.For príklad , že zistíte , že trávia veľa času sedel vnútri sledovanie televízie alebo hranie počítačových hier . Ak áno , potom sa budete musieť rozhodnúť , či je to obmedzuje čas , ktorý trávia exercising.You ' re pravdepodobne snaží o rovnováhu a môžu byť radi , pre nich stráviť nejaký čas pred obrazovkou alebo monitorom , ale môže byť tiež chcú , aby sa stráviť nejaký čas outdoors.You mohol , napríklad , zaviesť limit na počet hodín , ktoré sa pozerať na televíziu na deň , alebo týždeň . Tie by mohli vyzerať len na televíziu na v určitej dobe každý day.This potom automaticky vytvorí nejaký čas , ktorý potrebuje plnenia . V ideálnom prípade , tentoraz by mohol byť použitý pre činnosti , ktoré zahŕňajú viac exercise.Be starostlivo , že čas strávený cvičenie nie je vnímaná ako nejaký druh trestu . Naopak , je dôležité , aby ste sa uistili , že aktivity sú považované za fun.There rad outdoorových aktivít , že mnoho detí milujú , sa športové je zrejmý príklad . Povzbudzujte ich , aby sa zúčastnili ako activities.If máte strach o svoje deti , že v určitej vzdialenosti od svojho domova , potom by ste mohol zvážiť nákup zariadení alebo hračky , ktoré by mohli byť použité v garden.Climbing rámy sú vynikajúci doplnok , pretože podporujú cvičenie . , sú zábavné a tiež apelovať na fantáziu detí všetkých vekových kategórií
By : Keith Barrett