Diéta pre ľudí s ADHD

non - lieky spôsob , ako zaobchádzať hyperaktivitu , je ísť na ADHD stravy . Niet divu , pretože sme často bolo povedané , že tí , ktorí vedia , že sme skutočne to , čo sme eat.ADHD je behaviorálna porucha , ktorá je príčinou zostávajú neznáme . Ľudia , ktorí majú to prejaviť problémy so správaním , ako je hyperaktivita a nedostatku pozornosti . Niektorí odborníci sa domnieval , že strava je kľúčovým faktorom prispievajúcim do ľudí , ktorí majú príznaky ADHD . Sú toho názoru , že miera neporiadku závisí na tom , čo ADHD človek jesť alebo dont eat.In skutočnosť , nálezy z niektorých štúdií naznačujú , že cukor môže byť príspevkom k tejto neurologické ochorenia na základe toho , že hroty cukru v krvi boli spojené s výkyvmi nálady , že zle ovplyvňujú pozornosť , koncentráciu a pamäť . Táto sladká element Bolo tiež zistené , že spôsobujú kognitívne funkcie , ako je napríklad pamäť a kreativitu , aby sa stal disarray.Thus , by ADHD strava byť bez cukru . To je dôležité preto , že v dnešnej modernej strave rýchlych a nezdravé potraviny , rodičia detí s ADHD je nutné vykonať zvláštne úsilie , vidieť , že ich deti získať správne výživné food.It je nie premýšľať , že dobré tuky , zaistí zdravý rast , zatiaľ čo zlé tuky budú nielen že ste tučná , ale môže spôsobiť najrôznejšie zdravotné problémy ako well. zvuk ADHD strava musí mať správne porcie rybieho oleja . Mozog sa skladá z 60 percent tuku , a ak budeme neustále výpis obrovské množstvo nezdravých nasýtených tukov na to , bude mozog fungovať správne . Najčastejšou chybou zo strany rodičov nie je dávať svojim deťom dostatok rybieho oleja . Takže si uvedomte , tento veľmi dôležitý bod pri vypracovávaní svojej ADHD diéta plan.Essential mastné kyseliny sú nevyhnutné pre mozog fungovať v celej svojej kráse . Preto je dôležité , aby ADHD strava musí obsahovať tieto živiny . Rovnako ako u vitamínov , môže naše telo nevyrába od ostatných látok . Existujú dva hlavné typy esenciálnych tukov , najmä omega 3 a omega 6. Väčšina ľudí má dostatočné množstvo omega 6 , ale nie omega - 3 . Jeden z najlepších zdrojov omega - 3 mastných kyselín je rybí
By : . Peter Luke