Zbavte sa pracujúca matka viny

1. Spomeňte si , čo ste pracoval . Zamerajte sa na to , čo je možné pre vás a vašu rodinu , pretože budete pracovať namiesto vecí , ktoré si myslíte , že ste chýba na . Do svoje deti majú dobrý zdravotný pokrytie kvôli vašej práce ? Je vaša rodina mohli dovoliť lepší život , pretože ste prispievať ? Ste sporenie na vysokú školu tým , že pracuje ? To všetko sú skvelé príspevky a premýšľať o nich denne vám pripomenie , aby sa znížili menej guilty.2 . Prijmite fakt , že nemôžete byť všetkým pre všetkých ľudí . Žonglovanie práce a rodiny je ťažké a vyžaduje, aby ste kompromisy . Možno sa budete musieť povedať nie na kolegu , ktorý sa so žiadosťou o pomoc , alebo nie dobrovoľne na school.3 vašich detí . Zapojte svoje deti . Ak chcete stráviť viac času so svojimi deťmi , zapojiť ich do vám pomôže s vecami , ako je príprava večere alebo nakupovanie potravín . Pamätajte si , že je to kvalitný čas , ktorý trávite s rodinou , ktorá sa počíta vs množstvo it.4 . Porozprávajte sa o tom . Ak necháte svoje pocity viny kopia , môže sa zhoršiť . Porozprávajte sa so svojou rodinou , váš manžel , vaše ďalších významných alebo priateľa , o tom , ako sa cítite . Prenájom niektoré páry môže byť veľmi helpful.5 . Hľadať podporu . Tráviť čas s ostatnými pracovnými mamičky . Snažte sa , aby čas na stretnutie s pracovnou mama priateľa na kávu alebo len zavesiť späť potom , čo odídu pohovoriť s niekoľkými pracovných mamičky v škole vašich detí . Hovoriť s ostatnými pracovnými mamičky , ktorí zdieľajú svoje každodenné práce /život žonglovať a ktorí zrejme majú niektoré rovnaké pocity môžu byť veľmi podporuje
By : . Nataly Kogan