Ako byť šťastný cez svoj ​​vlastný emócie

" Vy ste jediný , kto môže urobiť , aby si bola šťastná . " Všetci sme počuli , že toľkokrát v našom živote . Tam sú časy , to je celkom ťažké prehltnúť pilulku . V skutočnosti , ľudia , ktorí vás obklopujú , majú obrovský vplyv na aktuálnej nálade . Keď sa vaše deti nabručený v dopoludňajších hodinách , nájdete peknú hromadu pes vám zostáva cez noc , môžete vyraziť na cestu a prevádzku vám nedovolí vaše normálnej rýchlosti , potom keď sa dostanete do práce a váš spolupracovník zavolal chorá ... to všetko sú veci , ktoré by mohli prispieť k vašej celkovej šťastie dňa . Avšak , nálady a emócie sú dočasné nie je to isté ako šťastie . Šťastie existuje , keď sa pozriete na celkový obraz vášho života a vy úsmev , to je šťastie . Vieš , že tie časy , kedy nemôžete čakať na svoje deti ísť do postele , neskôr si skontrolovať deti a takmer plakať , pretože vyzerajú presne ako anjeli ... svojich anjelov , spať tak sladko a tvrdo . Ťažko by ste si mohli spomenúť na dobu podráždenie s nimi . To je šťastie . V priebehu života , a zmeny , sme si uvedomili , že kto sme , ( to , čo z nás robí , nás ) ... to je to , čo sme zodpovední . Vieme , že okamžité uspokojenie alebo podráždenie iba pacifikuje alebo sa zhorší naše emocionálne podnety krátkodobé . Náš globálny pohľad na to , ako vidíme sami seba určuje náš stav mysle . Náš stav mysle určuje naše šťastie . Tak , ako sme sa prevziať kontrolu našich emócií a nájsť cestu šťastie ? To sa zdá byť otázka za milión dolárov . Existujú tony kníh na alebo vzťahujúce sa k téme . Dalo by sa čítať a cvičiť , kým ste úplne zmätení . Alebo by sme mohli stráviť zvyšok svojho života introspectively hodnotenie toho , čo nás robí šťastnými . Ktoré by mohli mať viac času a energie , a skutočne nám zmariť viac . A čo toto? Čo keď sme sa pozreli na seba a rozhodli , čo sa nám páčilo a nepáčilo a pustil sa do zmien . Nemusí to byť veľké zmeny . Možno , že ste unavení z vášho domu , ale nemôže si dovoliť pohybovať . Skúste maľovanie na obývaciu izbu alebo nákup kvetov nastaviť na kuchynskom stole . Ak ste nemali dovolenku na chvíľu a jednoducho nemôže dovoliť , aby sa tu plavbu , ísť kempovanie miesto . Možno , že problémy sú viac osobné alebo interný . Myslíte si , naštvať až príliš ľahko ? Prečítajte si jogu alebo meditáciu . Máte manželské problémy ? Navštívte poradcu . Sú deti , ktoré majú problémy s disciplínou ? Určiť hlavné problémy, stanoviť pokyny o tom , ako sa budete k odstráneniu problému , a držať sa ho . Môžete hovoriť, " Jasné, že to znie tak ľahké , ale ... " Samozrejme , že to znie jednoducho . Problémy sú vždy ľahšie hovoriť o tom , ako prijať zjavné akcie je opraviť . Ale , z väčšej časti , veci sú tak zložité , alebo tak jednoduché , ako sa určí , že sú . Niekedy sme proste robiť veci ťažšie , než je nutné. Ak váš nešťastie pramení zo situácie , mimo našu kontrolu a potom nájsť iné spôsoby , ako kompenzovať . Ak , napríklad , peniaze sú tak pevne a nie je zrejmé , výhra sa blíži svoju cestu v dohľadnej dobe , nájsť lacnú zábavu . Backyard ballgames , pikniky v parku , filmový večer s popcorn a občerstvenie vo vašej spálni niekoľko alternatív k drahým večer . Ak problémy sú vážnejšie a máte pocit , bezmocný , že je čas vyhľadať odbornú pomoc . V opačnom prípade , pozrieť sa do zrkadla a byť rád . Ak sa vám nepáči to , čo vidíte , zmeniť . Vytvorte riešenie , ktoré jednoducho
podľa : Chris Lowrey