Tipy , ako nové matky môžu zakázať Samota

Jedným z najväčších problémov , ktorým čelíte ako novopečená matka je pocit byť izolovaný . Možno ste zvyknutí na interakciu s ostatnými v práci , alebo snáď máte skupinu priateľov , ste zvyknutí vídať často . Potom , keď ste dodané vaše dieťa , ste obklopení priateľmi , rodinou a ďalšími návštevníkmi . A teraz , zrazu , je to len vy a vaše dieťa . Vaši návštevníci sa vytratil , vaši kolegovia majú plné ruky práce s ich prácou , vaši priatelia nie sú použité na modifikáciu svoje plány na prispôsobenie sa dieťa , a tie sú ponechané premýšľal , či budete niekedy pracovať s inou dospelou osobou znova . Prechod od bytia spoločensky angažovanej byť sama s dieťaťom môže cítiť ohromujúci nové matky . Niekedy pocity izolácie môže byť umocnený ďalšími popôrodné emócií . Ak chcete byť opatrní , aby sa ubezpečil , že nechcete dať do svojho loneliness.Finding skupinu sociálnej podpory , a to najmä jeden zložený z novej mamičky , vám umožní zdieľať skúsenosti a míľniky . Navyše môžete vyhľadávať spätnú väzbu a potvrdenie o frustráciu a obavy , ktoré máte . Dokonca aj keď si len smiať spolu o svojich nových materstve zážitky , budete budovať dôveru a zmierniť stress.If nemusíte mať úspech pri hľadaní nových priateľov hneď, nezúfajte . Mnoho nových matky sú rovnako ako vy : ohromený , zaneprázdnený , a si istí , kde hľadať pomoc. Byť húževnatý vo svojom úsilí a budú platiť off.You môžete zmeniť pocity izolácie do eufórie a osamelosť sa laugher.Survival Tip 1Join skupinové hry . Nie ste sami vo svojich pocitov samoty . Mnoho nových matky zažiť pocity izolácie a osamelosti . Nebojte sa , vaše dieťa nemusí byť dosť starý na to " hrať " , aby ste sa pripojiť k skupine . Ak nemôžete nájsť ten , vo vašom okolí , spustite jeden sám . Survival Tip 2Spustite nový koníček . Preskúmajte niečo , čo ste vždy chceli vyskúšať , keramiku , maľovanie , spájajúcej skupinu chôdzi alebo čitateľský klub . Nielenže sa budete cítiť lepšie , pretože ste jednať s ostatnými dospelými vo svoj ​​deň , ale budete tiež cítiť pozitívne o sebe , pretože ste vytvoriť niečo zmysluplné you.Survival Tip 3Call svojimi priateľmi . Len preto , že to vyzerá , ako keby sa pohybujú vo svojich životoch bez teba , neznamená , že nebude skákať na možnosť mať obed so sebou , alebo sa prejsť s vami a vaše bábätko . Niekedy s trochu iniciatívy je všetko , čo má oživiť relationship.Survival Tip 4Volunteer v detskej izbe na družstvá , a " ráno matky von " , alebo v kostole . Môžete si nechať svoje dieťa so ​​sebou a zároveň nadväzovať vzťahy s ostatnými matkami , ktoré sú dobrovoľné , alebo vychystávanie svoje deti . Veľmi skoro stretnete ženy , ktoré sú matkami , a rovnako ako vy , hľadajú spoločnosť . Ak nemôžete nájsť skupinu , ako je tento , začať svoj ​​vlastný stráženie výmenu . Budete mať možnosť mať pár hodín pre seba zároveň ste spĺňajúce nové matky , rovnako ako you.Survival Tip 5Go do parku . Užijete si nielen čerstvý vzduch a cvičenie , ale budete tiež stretnúť s inými matkami , ktorí sa cítia rovnako ako vy . Buďte odvážni a nadviazať konverzáciu s inou matkou . . Úsmev a očný kontakt s každým , koho stretnete
By : Salena Kulkarni