Kognitívna terapia pre Rozbúrené Teens

Zvláštne liečebné metódy sa líšia v závislosti na konkrétnom druhu klienta či k vydaniu , ale zvyčajne zahŕňa vedenie denníka o významných udalostiach a súvisiace pocitov , myšlienok a správania , výsluchu a testovanie kognície , predpokladov , hodnotenie a názory , ktoré by mohli byť neužitočné a nereálne , postupne sa smerom činnosti , ktoré môžu byť vyhnúť a vyskúšať nové spôsoby správania a reakcie . Relaxačné a rozptýlenie techniky sú tiež obyčajne hotela . Máme výlet , mať tím zážitkové aktivity a cvičenia pre relaxáciu . Jeden z rozptýlenia techník rezania guľatiny s členom tímu . CBT je široko prijímaný ako dôkaz , a empirizmus - založené , nákladovo efektívne psychoterapia pre mnoho porúch a psychické problémy . To je niekedy používaný so skupinami študentov aj individually.An príklad ilustruje postup : Potom, čo urobil chybu , človek sa domnieva , som k ničomu a nemôže urobiť nič správne . Toto, podľa poradia , zhoršuje náladu , čo vedie k pocitom depresie , môže byť problém sa zhoršil , keď jedinec reaguje tým , že zabraňujú činnosti a behaviorálne potvrdzuje svoj ​​negatívny názor pre seba . V dôsledku toho , úspešná skúsenosť sa stáva menej pravdepodobné , čo posilňuje pôvodnú myšlienku , že sú zbytočné . V terapii programe , druhý príklad by mohol byť identifikovaný ako sebenaplňující sa proroctvo alebo problému cyklu , a bude smerovať úsilie terapeuta a študenta na prácu spoločne zmeniť . Toto je robené tým , že rieši spôsob , akým študent myslí a chová sa v reakcii na podobné situácie a rozvíjať pružnejšie spôsoby , ako myslieť a reagovať , vrátane zníženia vyhýbanie aktivít . Keď je v dôsledku študent uniká negatívne myšlienkové vzory a deštruktívne správanie , môže v priebehu času , sa uľavilo pocity depresie . Študent potom môže stať sa viac aktívny , podarí častejšie , a ďalej znížiť pocity depression.The cieľov CBT zvyčajne majú identifikovať iracionálne alebo maladaptivní myšlienky , domnienky a názory , ktoré sú spojené s oslabujúce negatívne emócie , a zistiť , ako sú dysfunkčné , nepresné , alebo jednoducho nie je užitočné . To sa vykonáva v snahe odmietnuť skreslené cognitions a nahradiť je realistickejší a self - pomáha alternatives.Cognitive behaviorálna terapia nie je cez noc proces . Dokonca aj potom, čo sa študenti naučili rozpoznať , kedy a kde sa ich duševné procesy ísť nakrivo , môže to trvať mesiace úsilie , aby nahradili dysfunkčné kognitívne , afektívne , behaviorálne postupy alebo zvyk s viac rozumné , blahodarné one.The kognitívne modelu obzvlášť zdôraznil v Aaron Becks kognitívne terapie hovorí , že osoba , jadro viery ( často vytvorené v detstve ) , prispievajú k automatickej myšlienky , ktoré sa objavujú v každodennom živote v reakcii na situáciu . . Prežívanie zmien životného prostredia v divočine môže pomôcť prelomiť tento kruh automatických myšlienok na každý deň životných situáciách a byť schopný mať nový pohľad a myslieť inak
By : gatewaytl