| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Osobný tréner Singapur vysvetľuje , ako pomôcť deťom zostať šťastný , zdravý a silný For Life

    Ako som osobným trénerom a mládeže fitness tréner vidím problémy , ktorým čelia rodičia a deti . Viem , že tieto problémy sú bežné takmer vo všetkých vyspelých countries.Obesity , cukrovky a ďalších chorôb súvisiacich so životným štýlom sú na vzostupe , tak ako sa deti podieľajú na pohybovej aktivite čoskoro je veľmi important.There sú " kritické " obdobie pre rozvoj rôznych fyzikálnych vlastností , ako ako koordinácia , rovnováha , vytrvalosť , silu etc.If môžete pomôcť svojim deťom rozvíjať tieto atribúty v pravý čas , budú pravdepodobne veľký na ne po celú dobu ich života . Ak zabudnete týchto kritických období , vývoj vášho dieťaťa z týchto atribútov nebudú optimal.Even , ak sa snaží trénovať nich neskôr , to bude pomalšie a nie je pravdepodobné , že dosiahli svoj potenciál . To je dôležitý fakt , ktorý by mal povzbudiť rodičov, aby posielali svoje deti do nejakej fyzickej aktivity , ako skoro ako possible.Here sú niektoré pokyny pre kritické obdobie pre rôzne zručnosti . Tam sú menšie rozdiely medzi pohlaviami je , keď sa tieto kritické obdobie , začiatok a koniec , ale tu sú kritické obdobie všeobecne guidelines.A znamená , že počas tohto obdobia , bude dieťa zvlášť nadaný pre zlepšenie v tejto konkrétnej fyzickej atribút . Tak to je najlepšie sa zamerať na tento atribút počas tohto kritického period.Age 0-6 : Úplne neštruktúrované prehrávanie . To znamená, že aby deti aktívne . Keď som bol v tomto veku , som hral v piesku , maľovanie prstami , play - Doh , Lego a viac iných fyzických aktivitách . To je najlepší spôsob, ako . Pobehovať a hrať vek 6-7 A 10-11 : ! Kinestetický diferenciácie . Rozprávanie rozdiel medzi rôznymi hustotami , závažia , textúry etcAge 6-8 : Synchronizácia pohybu . Skákanie pri driblovanie , pohybujúce sa ruky , zatiaľ čo runningAge 7-9 : rytmický pohyb . Tanec , tlieskanie , musicAge 8-10 : Reakcia na zvuk a vizuálne signalsAge 9-10 : BalanceAge 8-13 : Pohybové zručnosti . Ako štartovať , zastavovať skok, pozemky , zase etcAge 12-14 : priestorovú orientáciu . Vedieť , kde sa vaše telo ( a jeho časti ) v Spaces Ak posielate svoje deti do škôlky uistite sa , že aktivity pomáhajú deťom v týchto oblastiach s cieľom maximalizovať svoj potenciál . Malé deti nepotrebujú dvíhať obrovské závažie . Skôr , naučiť sa pohybovať , a zosilní later.As trénera som pomohol rýchlo vytvoriť mnoho rýchlych športovci silný , ale trvá oveľa dlhšie , aby sa silný , ale nekoordinovaný športovec rýchlo . Takže sa zameriavajú na koordináciu počas vášho dieťaťa mladších rokov a oni skončí s veľkou šancu stať sa dobrým athlete.The najlepšie na tom je , že ich zvýšené atletické schopnosti pomáhajú zvýšiť ich účasť v pohybových aktivít a športu , pretože deti ( a všetky z nás ) majú tendenciu robiť viac vecí , ktoré sme dobrí . To je skvelá správa pre prevenciu chorôb a zdravotných problémov kvôli inactivity.This je veľký celoživotné darček , ktorý môžete poskytnúť pre vaše deti