Ako sa vysporiadať s nočné mory u detí

Aby sme pochopili , nočný des a ako sa vhodne vysporiadať s tým , že je dôležité byť schopný rozlišovať nočný des z nočnej mory . Nočná mora je len zlý sen , a sa ľahko spravuje , je však potrebné nočné mory , ktoré majú byť riešené differently.During spánok , človek prechádza päť rôznych fázach spánku - REM fázy a 4 non - REM fáza . REM je skratka pre rýchle pohyby očí a je fáza spánku , kde sa vyskytujú pravidelné sny a nočné mory . REM je najľahší fázy spánku a človek to prejde niekoľkokrát počas noci . Fáza REM je tiež poslednej fáze sme sa vstúpiť do prebudení - čo je dôvod , prečo sme sa niekedy pamätáš si na naše posledné dream.When osoba je vo fáze REM , je zrejmé , zášklby pohyby očí pod zavretými viečkami ( odtiaľ výraz rýchly pohyb očí ) , a dobrovoľné svaly tela sú zvyčajne ochrnutý . Toto ochrnutie svalov chráni jednotlivca pred sebapoškodzovania v spánku , zatiaľ čo dreaming.A osoba , ktorá má nočná mora je v REM fáze spánku - najľahší fáza - a preto sú zvyčajne ľahko vzbudil a upokojil . Keď sa spýtal , môžu zvyčajne si spomenúť , čo nočná mora about.Unlike nočné mory , nočné mory sa vyskytujú v priebehu štvrtej fázy spánku a bežne sa vyskytujú v detstve . Štvrtá fáza spánku je najhlbšia fáza spánku , ktorá je dôvod , prečo je zvyčajne veľmi ťažké vzbudiť dieťa má nočný des . Navyše , neexistuje žiadna ochrana z ochrnutie svalstva v priebehu štvrtej etapy spánku , preto dieťa zažíva nočný des môže zraniť seba alebo seba . To je súčasťou nebezpečenstvo nočných terror.A dieťa zažíva nočný des môže sedieť vzpriamene na posteli s očami dokorán , ale on alebo ona nie je ani hore, ani spí . S nočné mory , tam je zvyčajne žiadna odvolanie skúsenosti , alebo čo to bolo asi . Nočné mory sa vyskytujú zvyčajne v priebehu prvých štyroch hodín po zaspaní a môže trvať kdekoľvek medzi 5 až 30 minút . Po nočnej teror je u konca , bude dieťa vráti do normálnych sleep.Night hrôzy sa zvyčajne vyskytujú u malých detí a sú myšlienka byť kvôli nezrelosti rytmu spánku . Dobrou správou je , že sa deti nakoniec prerásť nočné mory , ako sa dostať older.How sa vysporiadať s nočné mory v ChildrenChildren zažíva nočné mory by nemal byť prebudený , ako to zvyčajne robí je viac nervózny a bojí sa ako výsledok reakcie rodičov na nočný des . Vzhľadom k tomu , že sa nepamätá na epizódu , tam je málo miesta v bdenia je len , aby ich ďalej vyľakať . Nočné mory sú všeobecne viac znepokojujúce pre rodičov , ako majú dieťa , a to by mohlo byť upokojujúce vedomie , že nie sú známe žiadne bolestivé alebo negatívne po účinkov s nočnou terror.The najdôležitejšia vec , čo robiť s dieťaťom , ktoré majú nočný des je zaistené , že sú v bezpečí . Pamätajte si , že nočné mory sa vyskytujú vo štvrtej fáze spánku a deti môžu ľahko poškodiť sami seba prostredníctvom akýchkoľvek násilných pohybov - mlátenie okolo , beh po dome , atď Mali by ste sa tiež pokúsiť sa ich upokojiť tým , že drží je a hovoriť s nimi . Aj keď dieťa nemusí byť plne pri vedomí , môže on alebo ona stále počuť váš hlas a upokojil sa tým . Po nočnej teror je u konca , pomáhať dieťa návrat k sleep.Night hrôzy nevyžadujú liečbu , ale vo veľmi závažných prípadoch , niektorí lekári môžu odporučiť lieky . Okrem upokojujúce a udržiavanie bezpečného vaše dieťa , môžete prijať tieto postupy s cieľom zabrániť alebo znížiť pravdepodobnosť , nočné mory : 1. Vytvoriť dobrý spaním routine.2 . Uistite sa , že vaše dieťa má dostatok spánku s príslušnými zdriemnutie počas dňa , ako sa vaše dieťa stane unavený . Zistilo sa , že nočné mory , sú často nastane , keď dieťa sa overtired.3 . . Minimalizovať stres tým , že riešenie akýchkoľvek problémov doma alebo v škole
By : Shen - Li Lee