Ako získať celú rodinu Aktívne

Ako celá rodina aktívna , je ľahšie ako si myslíte . Ukazuje svoje deti , že fitness je prioritou vo svojom vlastnom živote učí je dôležité byť aktívny . To tiež pomáha budovať základy celoživotného kondície a dobré zdravie . Môj manžel a ja mám štyri malé deti , tak som osobne zažil , že poskytujú zodpovedajúce zásuvky spáliť energiu , je prínosom pre rodiny dynamické . Tu je niekoľko tipov , ako sa celá rodina aktívna , že práca pre moju rodinu : Fun je udržuje ju sviežu znova a znova robiť rovnakú vec dostane monotónna ! . Rad aktivít Wikki aby všetci záujem . Deti majú tendenciu sa nudiť rovnaké staré bicykli každý víkend . Plávať. Ak počasie a geografické umiestnenie povolenie , striedavo kúpanie na pláži a pri bazéne . Prax boxu a kickboxu pomocou boxerské rukavice a trvalý sáčok . Švihadlo dohromady . Zakrádanie v triede jogy ( joga veľa stredísk majú deti jogy ponúkané v rovnakej dobe ako triede dospelých ) . Práve sme začali korčuľovať na kolieskových korčuliach a v minulom roku , a to všetko výrazne zlepšili naše vedomosti together.Check z miestne kluby ! Existuje mnoho miest , ktoré obstarávajú rodiny . Premýšľajte o vstupe health club , ktorý má aktivity pre deti , ako je Life Time Fitness . Majú aktivity pre celú rodinu , ako sú : lezenie , plávanie , basketbal , rodiny s deťmi maratóny a viac ! YMCA a YWCA má nádherný plávanie , fitnes centrum a vonkajšie programy pre celú family.Hit obchodaku ! Každé mesto má obchodaku ! Prechádzky okolo a okno nakupovanie je jednoduché a dosiahnuteľné pre celú rodinu . Mamičky a oteckovia môžu nosiť členku váhy ( skryté pod džínsy samozrejme ! ) Na ich členky pre nejaké extra tónovanie , posilňovanie a spaľovanie kalórií energie . Za nepriaznivého počasia , narážame na vnútorné promenádu ​​a uložiť vonkajšie centier pre krajších dní ( v Chicagu , musíte byť pútavé týmto spôsobom ! ) . Rovnako ako u iných fitness program , je bezpečnosť najvyššou prioritou . Nech je to , že pracuje pre vás a vašu rodinu uistite sa , že každý má správne vybavenie , aby sa zabránilo zranenie . Family fitness môže byť zábavné a efektívny spôsob , ako na tréning , ak je to bezpečné a vhodné pre všetky zúčastnené
By : . TamaraYoga