Deti budú jesť v rôznych denných dobách , keď sme im umožnia . Ale v súvislosti s našou súčasnou boja proti detskej obezite , mali by sme naplánovať jedla po celý deň , alebo je lepšie jesť na požiadanie ? Odpoveď závisí na veku dieťaťa . Novorodenci nemajú ich času nastaviť v ľubovoľnom smere ešte . Ich spacie cyklus nie je preukázané , a ich jedlo čas je nevyspytateľný . V tomto veku je dôležité , aby krmivo na vyžiadanie , časom bude dieťa môcť ísť niekoľko hodín bez jedla a kŕmenie sa viac predvídateľné by asi 3 mesiacov veku . Niektoré knihy starostlivosť o dieťa poradiť ponúknuť jedlo novorodenca každé 3 hodiny okolo - the - hodiny , ale ak sa dieťa cíti hlad pred limitom 3 hodiny , budete skončiť s plačúce dieťa , a plačúce matku . V novorodeneckom období moja rada je , aby venovali pozornosť na kŕmenie /hladu podnety a ponúkajú materského mlieka alebo vzorec na vyžiadanie . Po niekoľkých mesiacoch , bude dieťa vyvíjať semi - plán kŕmenie , a čas medzi kŕmením bude približne 3 hodiny . Keď dieťa začne dostať nejaký zmysel cirkadiánny rytmus , to je , keď on /ona sa dozvie o rozdiele medzi dňom a nocou , sa môžu zoskupovať - kŕmenie večer , zatiaľ čo on si zvykne na prechod do noci . To je normálny jav a nie je v žiadnom prípade znamenať , že dieťa sa neučí , na contraire znamená to , že novorodenec je teraz schopný vnímať zmeny a jeho /jej mozog je pripravený na prechod do noci . Tým , asi 3 mesiacov veku väčšina detí jesť každé 3 hodiny počas dňa a zoskupovať zdroj vo večerných hodinách , od asi sedemnásť hodín až dvadsať jedna hodín . Oni potom sú schopní spať 10 do 12hodín s kŕmením skoro ráno medzi 6 a 8 hodinou . To všetko má čo do činenia s procesom vývoja mozgu vytvorené slnečným žiarením a absenciu slnečného žiarenia . Keď sa deti stávajú batoľatá , sú schopní ísť bez jedla niekoľko hodín . V tomto bode mnoho z nich sa učí testovať pravidlá a manipulovať s nimi vo svoj prospech . Aj to je súčasťou prirodzeného , zdravého procesu učenia . Je veľmi lákavé ponúknuť detské jedlo , bez veľa plánu s cieľom zabezpečiť dostatočný príjem kalórií za deň . Je to viac lákavé , keď máte čo do činenia s vyberavý jedlík : rodičia trávia svoje dni naháňa zlé jedlo tým , že ponúka jedlá priamo nato , aby sa na to . Táto technika funguje z väčšej časti . Na konci dňa sa rodičia cítia , ako keby oni robili ich najlepšie na snaží podať túto vyberavý jedlík . Ale keď sa pozrieme na kvalitu potravín požití výsledky nemusia byť tak healthy.By ponúka jedlá bez plánu sme skončiť dávať príliš veľa občerstvenia na nízku výživovú kvalitu . Vzhľadom k tomu , občerstvenie chutia , posilňujú detskú túžbu , aby sa zabránilo pravidelné jedlo v prospech občerstvenia . Veľmi skoro batoľa skončí jesť , čo chce , a nikdy nedostane príležitosť naučiť sa jesť dobré food.We všetko naučiť jesť kvalitné potraviny , keď máme hlad , a nemáme veľa možností . Aby dieťa hlad , musíme umožniť počet hodín v dobe medzi jedlami a musíme uistiť , že sa nenačítajú na sušienky , zlaté ryby a šťavy . Moja rada je ponúknuť jedlo 4krát za deň : raňajky , obed , po škole desiatu a večeru . Ak kladieme raňajkách čo najbližšie k prebudeniu a večere tak blízko, ako je to možné , aby ísť do postele , potom môžeme situovať obed okolo poludnia a občerstvenie po škole - alebo po popoludňajšom spánku , pre mladšie deti . Teraz máme naše 4 jedlá s dostatkom času medzi nimi , aby sa stal hlad . Naše telo je navrhnutý tak , aby fungoval lepšie týmto spôsobom . Vieme , že produkcia rastového hormónu je dôležitý pre rast a vývoj detí . Tento hormón je vylučovaný žľazy vo vnútri mozgu , predného laloku hypofýzy . Sekrécie rastového hormónu nie je spojitá , ale pulzujúca , to robí nárast o určité podnety . Jedným z impulzov pre sekréciu rastového hormónu je látka s názvom ghrelinu , ktorý je vylučovaný v žalúdku , keď máme hlad . Takže sme naprogramované tak , aby sa hlad v určitej dobe a hlad nie je zlé pre nás . V našej spoločnosti sme sa naučili , aby sa zabránilo pocit hladu za každú cenu . Jedlo je ľahko dostupné a pre najviac sa rozdeliť , je spoločensky prijateľné jesť kdekoľvek kedykoľvek time.Snacking moc vytvára ďalšie negatívne úspech : to nám dáva príležitosť učiť dieťa spájať jedlo a emócie . Na to nie je dobrý združenia , a to najmä u batoliat , ktorí sú emocionálne a pripravení , dajte nám vedieť , ak veci nejdú cestu . Keď rodič Getxo do zvyku nosenie jedla so sebou a dať občerstvenie na dieťa , ktoré končia ponúka tie desiaty, keď batoľa je naštvaná a chystá hodiť záchvat hnevu , dieťa potom jej a išla do obchodu s potravinami , a keď v ordinácii . Jedia pri jazde v aute , a zároveň ide o jazdu vo svojom kočíku ..... Dostanete obrázok . Združenie potravín a emócií nie je dobrý získať . Keď tieto deti dospejú , že sa chystáte mať pevný čas zdržiava oddelene od potravín a tohto zlozvyku , môže prispieť k rozvoju zdravotných problémov . Ako matka 3 detí , som sa naučil môj lekciu čoskoro . Musím povedať , že som mal tú výhodu , že vyrastala v spoločnosti s veľmi prísnymi pravidlami , keď to prišlo jej etiketu . Aj keď pri pohľade späť som sa nájsť niektoré z týchto pravidiel príliš prísna , ale to mi pomôže urobiť správnu vec , keď moje deti vyrastali . Dnešné mamičky sú neustále dostáva rozporuplné informácie o výžive , ako sa niektorí z bodu výrobca potravinárskeho z výhod rastlinných pusinky alebo vitamín - lepší sušienky . Ako orientačné pravidlo , ak je to nevyzerá ani nechutí ako zelenina alebo ovocie , to nie je pravdepodobné , že rastlinné alebo fruit.Another slovo , ktoré sa predáva v týchto dňoch je " prirodzené " , a ja mám rád toto slovo . Vráťme sa k " prirodzeným " spôsobom stravovania : ponúknuť skutočnú vec iba na dobu jedla . Chystáte sa skončiť pred , pokiaľ ide o zabezpečenie dobrej výživy pre vaše deti