Stratégia pre získanie deti do postele

Deti milujú rutinu . S rutinné dostane vaše deti do postele , takže budú zaspávanie ľahšie . To nemôže vyriešiť všetky vaše problémy , pred spaním , ale to bude trvať ešte dlhú cestu k nastavenie správne základy pre spánok . S niektorými deťmi , dobrou spaním rutina je všetko , čo need.Different rodiny môžu mať rôzne názory na to , ako ísť o to , ale to je to , čo funguje pre niektoré z nich . Prvá vec , ktorú musíte urobiť , je byť istí , že vaše deti budú naozaj ospalý na ich spaním . Ak ste si vybrali ten správny čas pre ich spaním , by mali byť unavený pred spaním . Uistite sa , že vziať NAP do úvahy pri výpočte ako skoro alebo neskoro , vaše deti budú chodiť do bed.A pár hodín pred spaním , vaše deti by mal byť zapojený do fyzicky aktívne hry . V teplých , svetlých letných mesiacoch , táto hra môže byť vonku na ihrisku . Zima je to trochu zložitejšie , ale ešte stále existujú niektoré veci , ktoré môžete urobiť . Malý vnútri trampolína je ideálny pre deti . Ešte jednoduchší spôsob , ako deti môžu byť vylákať do fyzického hry je , keď rodičia sa ujala vedenia a hrať sa s nimi . Schovávačku , značku a prenasledovanie , wrestling a tussling , tanec a zadarmo - pre - všetky roughhouse hru môžete získať srdce čerpacia . To je oblasť , kde otcovia Zdá sa , že najväčší talent . Celá myšlienka je , aby sa deti unavený . Nepochybne to bude robiť rodičia tiež unavený , ale matky a otcovia zvyčajne potrebujú viac výkonu , ako sú stále v bežnej day.The ďalší krok , možno hodinu pred spaním , je mať pred spaním občerstvenia . To nemusí byť veľký problém . Je to len trochu jedla , ktoré im pomôžu príliv sami sa k ranu a raňajkách , ktorá je dlhá doba preč . Syr palicu alebo malé pohár mlieka a krajec chleba alebo hrsť sušienok je všetko , čo má . Varenie nie je nutné . Sladkosti sú asi nie je dobrý nápad z mnohých dôvodov . Mať vo svojom žalúdku niečo pred spaním robí je pohodlnejšie a menej pravdepodobné , že spať ľahko alebo majú ťažkosti so zaspávaním v prvom place.A kúpele je ďalšia vec , ktorú urobiť . Teplá voda a trochu namáčací čas sú upokojujúce duchu . Zdá sa , že lepšie pracovať s niektorými deťmi , ako to robí s ostatnými . Ak vaše dieťa nemôže byť zabránené otáčaniu čas vaňa do viac hlučný , potom možno kúpeľ musí byť pred občerstvením času . Posledná a najdôležitejšia vec pred spaním rutina je pokojný čas tesne pred spaním . To nie je čas pre televíziu , ktorá môže byť príliš stimulujúce pre dieťa . Ak musíte mať televíziu vo večerných hodinách , ako aspoň dávajte pozor , aby nedošlo k násiliu alebo iné zaujímavé prvky v programe . Niektoré deti potrebujú iba pätnásť minút kľudnej čas s ich materskou knihu k nim . Niektoré deti Zdá sa , že je potrebné hodinu stojí za to pokojné čas byť pripravený na spánok . Čo funguje dobre , ak je mladší súrodenec môže mať nejaký čas v pokoji s jedným rodičom prvou a uviesť do postele , zatiaľ čo starší súrodenci hrať potichu . Potom ďalší najstarší súrodenec má svoj ​​vlastný čas v pokoji a času čítaním ďalšie s rodičmi , a tak ďalej . Tak každé dieťa dostane nejakú one - on - one čas s rodičmi tesne pred spaním . S rutinu a robí väčšinou to isté vedľa po noci dáva deťom očakávania toho , čo príde nabudúce . Tiež prvky večerné rutiny sa mali uistiť , deti sú ospalé a pohodlnejšie pred spaním . S ich tela a mysle pripravené pre spánok , deti zaspávať oveľa jednoduchšie
By : . Gabriella Gometra