Detská obezita

Obaja synovia sú považované za nadváhu ( ich index telesnej hmotnosti je vyššia ako 90 % ich veku ) . Pediater poukázal na to , že v prípade , že chlapci nedostali svoju váhu pod kontrolou , sú viac ohrozené pre rozvoj diabetes , vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol.Michelle Taylor vedel , že je čas konať . " To bol náš budíček . Môj otec zomrel na zlyhanie srdca vo veľmi mladom veku . Som nechcel rovnaký osud pre mojich synov . " Bola pochybujú , či sa uvedenie svoje chlapca na drastickú diétu , zisťuje , že by sa predstaviť ťah , ak sa okamžite odobral hry videa , filmy a nezdravé jedlo . Takže , keď nastupuje postupne vytváranie zdravých zmien , a zapojiť chlapca do plánovania zdravší životný štýl pre rodinu . Tu sú niektoré z jej tipov : 1. Taylor rodina vzala na výlet do miestneho kníhkupectva a kúpil niekoľko kuchárok , ktoré so zameraním na zdravú výživu . Naučili sa , aby sa nízkym obsahom tukov pizzu s celozrnnou krustou , a mal pizza party . Sú pečené dobroty pomocou jablčnej miesto tukov . A celkovo , začali hľadať spôsoby, aby sa ich obľúbené jedlo zdravšie . Najväčší hit bol na banán rozdelí s nízkym obsahom tuku - deti si ani nevšimol si chuť rozdiel . 2. Rodinný výlet do obchodu s potravinami bolo ako užitočné a poučné . " Zistili sme , toľko alternatív k haraburdu sme boli jesť , " hovorí Michelle . A akonáhle som sa dostal deti podieľajú , sú vlastne začala mať záujem o surovej zeleniny . Teraz , jeden z ich najobľúbenejších občerstvenia je hummus dip s mrkvou a zelerom . Rodina tiež zistili , že si nevšimol veľký rozdiel pri výmene bielu múku s celými zrnami , a full - mliečne výrobky so zníženým alebo non - tuku . 3. Sóda bola prvá vec , ktorú je potrebné odstrániť z rodinnej nákupy . Michelle kúpil " cool " fľaše s vodou ( dva pre každého člena rodiny ) , a držal ich v chladničke , zaplnili ľadovou vodou . Potom, čo rodina bola bez sódy na pár dní , nemali minúť . V skutočnosti , Michelle hovorí , že v poslednej dobe sa rodina išla do kina a nariadil sóda ako špeciálnu liečbu . " Nikto nemohol dokončiť svoje limonády - oni si sťažovali , že im chutilo príliš sladká , príliš sentimentálny . " 4. Jess , manžel Michelle , vzal každého bicykli do obchodu pre nové pneumatiky a tune - up . Rodina začala užívať jazdu na bicykli každý večer , alebo ísť na prechádzky . A teraz , namiesto toho , aby vegging v prednej časti DVD každú noc , že sa zapojili do zdravej fyzickej aktivity . 5. Rodina aj do posilňovne , ktorý ponúka tenis , squash , basketbal a lezeckú stenu . " V posilňovni je veľmi rodiny s deťmi , " hovorí Michelle , " a platíme za členstvo sa ušetrené peniaze v obchode s potravinami a videopožičovne . 6. Obaja chlapci tiež začala presadzovať iné záujmy . Deväť - rok - starý Michael sa rozhodol , že " by som sa učiť bojové umenia . Berie na karate dvakrát týždenne , teraz , namiesto hrania videohier . Jedenásť - rok - starý Nathan sa prihlásili k plaveckého tímu v telocvični . Obaja chlapci stále hrať videohry , ale len občas . " Je tu príliš veľa ďalšie super veci robiť , " hovorí Michael.The celá Taylor rodina sa teší ich nový životný štýl , a cítiť sa oveľa zdravšie . Obaja chlapci začali chudnúť pomaly , zdravým tempom . Oni ešte zájsť na liečiť príležitostne , a vychutnať si film raz za mesiac alebo tak nejako . Teraz , namiesto toho sedia vedľa seba , sledovanie DVD , oni bicykli spolu a hovoriť k sebe navzájom . Nathan hovorí : " Naše rodinné skaly ! "
Od : Nick Swisher