Ako môžu rodičia pomôcť deťom vyhnúť sa bolesti nadváhy

Ako pediater, ma zaujíma viac než len fyzické zdravie vašich detí . Duševné a emocionálne pohodu sú rovnako dôležité . Je smutné , že najväčšou predchádzať hrozbou pre fyzické zdravie vášho dieťaťa tiež ohrozuje ich duševné a emocionálne zdravie . Hovorím samozrejme o detských obesity.Studies citovanej American Academy of Pediatrics ( www.aap.org ) , zistíme , že " obézne deti majú nižšie sebavedomie a sebadôveru , než ich tenšie rovesníkmi . " Žiadna veľká prekvapenie . Deti sa nenaučili oddeliť ich pocit " ja " z ich vlastného tela , takže keď oni vnímajú sami seba ako menej atraktívny než ostatné deti , ktoré veria , že majú menšiu hodnotu , taky . Bohužiaľ , táto viera je posilnená všetko , čo vidia v televízii a v časopisoch , ktorá trubka krása ako najdôležitejšie aktíva človek môže mať . Vieme lepšie , ale naše deti nemajú . Ostatné deti sa vaše deti sú okolo neviem lepšie , a to buď , čo znamená , že detí s nadváhou získať viac , než je ich spravodlivý podiel na škádlení , a majú ťažšie robiť priateľov . Spomínam si , ako dôležité vaši priatelia boli , keď ste bol dieťa ? Predstavte si , že dostať sa cez jednu hodinu na ihrisku bez priateľov na hranie , sledovanie ostatné deti z na distance.Inside v triede , škole vášho dieťaťa môže trpieť kvôli nedostatku sebaúcty . Potom chudobné stupňa , aby sa cítili ešte horšie o sebe vytvára klesajúci spiral.What môžete doth prvý a najdôležitejší radu je : Nebuďte súčasťou problému . Nepokúšajte sa dráždiť vaše dieťa k zmene ich stravovacích návykov . Robiť žarty z hmotnosti vášho dieťaťa nie je spôsob , ako im pomôcť stratiť pár kíl . Miesto umiestnenia seba ako nepriateľ , sa stal súčasťou systému podpory vášho dieťaťa . Posilniť všetko , čo máte radi o tejto zvláštny človek , každé jedinečné a úžasné kvalite . Nech je váš domov je útočiskom od stresu z world.At rovnakú dobu, to podporovať zdravšie stravovanie nastavením pozitívny príklad . Buďte k sebe úprimní . Páči sa vám pripraviť zdravé jedlo pre svoje deti ? Myslíte si , aby zdravé , keď nakupovanie ? Začnite tým , že vytvorí viac aktívny život pre svoju rodinu tým , že sa podieľa na zábavných aktivít s vaším dieťaťom . Aj pri svižnej chôdze po okolí môže byť zábavné , a môže vám aj vašim deťom šancu porozprávať o vašom day.Being fit a zdravá fyzicky zvyšuje šance vášho dieťaťa , aby bol šťastný . Nabudúce sa dostanete na nezdravé desiaty , myslím , že o nákladoch na vášho dieťaťa dlhodobé šťastie
By : . Dr Marta Katalenas