Ako mnoho cvičení je dôležitá nielen pre zdravie detí , ale aj pre ich emocionálne a fyzický vývoj . Stále viac a viac detí sa stávajú obézni . Dokonca aj deti , ktoré sú zdravé hmotnosti sú teraz v nebezpečenstve stávať sedavé dospelí . Naša spoločnosť a životný štýl nevyžaduje toľko fyzickej práce . S automobily, počítače , telefóny a autobusy , môžeme cítiť , ako robíme veľa , ale v skutočnosti , viac z nás sú sedavý spôsob života , než si môžu predstaviť . Deti môžu byť veľmi ovplyvnené TV , počítačov a videohier . Tieto veci môžu ponúknuť učebné zážitky , ale iba v malých dávkach . Zaoberajúca sa nečinnosti svojho dieťaťa mnohí rodičia sa môžu dostať frustrovaní pocit , ako by to súťažiť so všetkými marketingu a okamžité uspokojenie televízie a hier . Pomocou týchto krokov , aby sa vaše deti v pohybe , a čo je dôležitejšie , pomôže im páči ich aktívny životný štýl tak , aby ho nosiť do adulthood.1 ) Nastavte dobrý príklad . Podpisovanie vaše dieťa pre šport sa dostať je aktívny tak dlho len . Musíte myslieť dlhodobo . Zapojte sa do športu sami . Vydajte sa na prechádzku každý deň . Vyzvite svoje dieťa na sit - up súťaže alebo pretekov cez dvore . Ukázať na tejto trampolíne s nimi ! Deti , ktoré vidia rodičia sa podieľajú na pohybové aktivity sú oveľa viac pravdepodobné , aby sa zapojili, keď sa stanú adults.2 ) Či je to zábava . Vezmite svoje deti von na pravidelné výlety . Pozrite sa , ako veľa detských ihrísk vo vašom meste môžete zasiahnuť v mesiaci . Dostať von a ísť dole sklíčka s nimi . Zabaľte si piknik miesto zastavenia pre fast food . Že desať minút vyvádzanie okolo fast food detským ihriskom nepopiera stovky kalórií , obrovské množstvo cukru , a veľa tuku , ktorý sa práve jedli . Môžete podporiť zdravej voľby potravín a činnosť tým , že zdravý obed na výlet s you.3 ) Porozprávajte sa o tom , prečo robíte to , čo robíte . Nechať svoje deti vedia , že vám záleží na tom , byť aktívny , budú držať s nimi . Uistite sa , že sa baví , keď si prinesiete ho . Posledná vec , ktorú potrebujete , je valcovanie oči a dieťa hovorí : " Môžete mi to , ale ja nie . " Ponúkame veľa pozitívnych komentárov . Vyhnite sa kričí a kladenie . Niektorí rodičia sa ocitnú , aby zdôraznil , ako dostať svoje dieťa aktívne , že skončí bojovať po celý čas , že ste vonku . Vyhnite sa hovoriť veci ako : " To je dôvod , prečo si tak veľký . " Vyhnite sa hašteriť , alebo je cez ochranný keď sa snažíte mať dobrý čas . Existujú veci , ktoré môžete urobiť doma , aby sa viac aktívny . Pre batoľatá , vybrať predškolské hračky , ktoré vyžadujú lezenie , rovnako ako malé plastové sklíčko , penové preliezačky , alebo hrať domu . Pre deti , poskytnúť im , čo sa vytiahnuť na , ako je stôl o činnosti . Staršie deti môžu mať záujem na trampolíny , pull - up alebo sit - up súťaže , a kol . Uistite sa , že ste dobrým príkladom a poskytovať svoju rodinu s množstvom možností , ako byť aktívny a môžu využívať po celý život | By : . Jim K Ford