Ako zmeniť Mommy Self - talk pre lepšiu !

Každý má svoj ​​obľúbený film , a docela často sme si ho kúpiť na DVD a sledovať ho znova a znova . Možno je to naša obľúbená kvôli príbehu , postáv , alebo hudobné partitúry . Možno , že sme radi , ako to končí . V našich vlastných životoch , máme osobné filmy , ktoré často Replay . Niekedy sú to veci , ktoré sme si povedal alebo urobil , alebo že iní hovorili , že hrať sa ako filmový scenár v našich životoch , pretože sú veci , ktoré si myslíme , že o sebe , bez ohľadu na to , či sú pravdivé alebo not.Here je príklad pre ilustráciu môj názor . Mám klienta , menom Sue , ktorý bol vynikajúci kariéru žena . Ona bola dobre rešpektovaná a veľmi úspešný v práci . Časom sa rozhodla mať rodinu a vziať prestávku od práce . Vo svojom typicky efektívnym spôsobom , že si takmer každý knihy a webové stránky o rodičovstve a príprava pre novorodenca . Sue a jej manžel boli nadšení , keď ich syn bol born.The jedna vec , že len málo kníh poviem , aj keď , je to , že deti nie sú v súlade s akoukoľvek nastavenou vzoru bez ohľadu na to , ako dobre ste pripravení . Čo ich môže upokojiť a urobiť je ísť spať jeden deň nemusia fungovať ďalšie. Sue veľmi rýchlo pocit , veci sa nevyvíjali dobre . Jej zmysel pre účinnosť bola rýchlo nahlodal preč na neustále sa meniace nálady a potreby svojho miláčika syna . Bol len normálne dieťa a bola šťastná a zdravá , ale Sue začala stráca všetku dôveru v jej schopnosti byť dobrou matkou . V duchu videla , ako jej syn vyrastal byť problematické v škole a potrebujú liečbu , pretože ona bola , že taká hrozná matka . V čase, keď jej syn bol deväť mesiacov starý , Sue sa tieňom svojho bývalého istý self.Sue za mnou prišiel a mali sme dobrý dlhý rozhovor . Ona zdieľa všetky dôvody , prečo sa cítil ako zlyhanie ako matky . V určitom bode v rozhovore komentár prišiel , že mi pichnúť uši . Keď Sue bol teenager , jej babička kedysi jej povedal " Ty nie si typ ošetrujúce . " Tam to bolo - koreň Sue úzkosti . To bol film , ona hrala znovu a znovu vo svojej mysli , až to bolo niečo , čo naozaj veril . To bol dôvod , prečo sa tak z celého srdca vrhla do jej kariéry . Tak , že by sa mohlo ukázať , že je v niečom dobrý . Teraz ako matka stále veril , že . To , čo nebolo vidieť to , že jej syn bol prospievajúce v jej starostlivosti . Bol šťastný , zdravý a typicky skákacie , energetickej malé boy.Perhaps tento príbeh rezonuje s vami , pretože ste mali podobnú skúsenosť . Možno , že existujú oblasti vášho života , kde stratená štítok ovplyvňoval , ako sa cítite o sebe . Náš mozog má legrační spôsob spracovania naše myšlienky . Ak by sme si niečo povedať dosť často , budeme podvedome začne veriť , že je to pravda . To sa týka ako pozitívnych a negatívnych myšlienok . Bohužiaľ však máme vo zvyku programovania negatívne myšlienky do našich myslí častejšie ako tie pozitívne , neuvedomujú si vplyv môžu mať na nás neskôr v priaznivo Dobrou správou je , že s trochou úsilia môžete vysunúť , ktoré negatívny film zo svojho života a vymeňte ju za novú a pozitívnu . Tu je niekoľko tipov na to , ako ísť na to : • Vezmite v priemere denne . Ak máte tráviť čas so svojimi deťmi potom si duševné vedomie všetky pozitívne veci , ktoré sa konajú . V chichotání vo vani , úsmevy v čase kŕmenia , sledovať vaše dieťa prevrátenia alebo vaše batoľa postaviť vežu s bloky . Myslite na veci , ktoré vás a vaše deti úsmev . Napíšte im dole , ak musíte , alebo zhotovovať fotografie . • Potom dať dohromady všetky tieto okamihy a vidieť to , čo prehrávanie filmu . Pravdepodobne budete prekvapení , na prvý pohľad , keď vidíte , ako dobre ste vlastne robí . Nie všetko , čo by mohlo byť podľa knihy , občas sa vám môžu orechy riadiť , ale to je normálne . Len milovať a snažiť si spomenúť na pozitívne veci . • Pripomeňte si často týchto dobrých spomienok . S nimi , vytvoriť nový film , ktorý budete hrdí . To sa budete cítiť oveľa viac pod napätím a oživený , keď si proste uvedomíte , ako dobre ste naozaj robia
By : . Jenny - Flintoft