Ako vytvoriť pokojný domov pre deti trpiace Pridať /ADHD

Pomocou týchto užitočných tipov , ako vytvoriť pokojné domáce prostredie pre vaše deti , ktoré trpia ADD /ADHD . * Maľovanie izieb v upokojujúcich farbách , ako je svetlo modrá a béžová . Vyhnite sa svetlé , hlasné farby . Majte rušivé vzory , plagáty , kresby a dekorácie na minimum . * Usporiadajte . Deti , ktoré trpia ADD /ADHD nefungujú dobre v preplnenej alebo nepredvídateľné prostredie . Udržiavať konzistentné domácu úlohu plán , držať školské materiály v rovnakom mieste , vyberte školské oblečenie a mať ich pripravené na ďalšie ráno . * Skúste zahŕňajúce televízory a počítačové monitory , ak by na seba dieťa . Vypnite rušivé pozadie hudbu alebo televízne programy . * Dodržujte rutinu s ohľadom na prebudiť časy , časy jedla , robiť domáce úlohy , a časy posteľ . Skúste si naplánovať tieto činnosti každý deň v rovnakom čase . Zmeny v rutine môžu agitovať dieťa s ADD /ADHD . * Určite miestnosť alebo priestor v dome pre relaxáciu alebo pokojné dobe . Uistite sa , že je preč z vysokej návštevnosti , alebo vysoko aktívnych oblastiach . Vyplňte tento priestor s pokojnou činnosťou , ako je čítanie knihy , maľovanky, náterových hmôt , výrobu šperkov potrieb , atď * Povzbudzujte svoje dieťa ísť na pokojné miesto , keď oni stanú sa rozrušený alebo nudiť . To by sa malo považovať za pozitívny relaxačný priestor , nie je trest * Ak je vaše dieťa dosť staré na to napísať , alebo má písať , denníka je skvelý spôsob , ako pomôcť zamerať zmätené myslenie a tiež poskytuje dobrý odbyt pre pocity
By .. : Dr Emily Kensington